Combinații alimentare

Navigați în căutare

Navigare

  • Acasă
  • Cazare
  • cursuri-cure-seminarii
  • Locație
  • Trezirea-spiritualitate
  • a lua legatura
  • conexiuni
  • Sitemap

Cercetare

Trezire

combinații alimentare

mono-dieta este cel mai bun mod de a respecta combinațiile de alimente formatate de (Herbert M. Shelton)

alimentare


> Principiu și metodă

Este o dietă disociată bazată pe separarea categoriilor de alimente. Fiecare masă (sau toate mesele zilei) ar trebui să fie dedicată unei singure categorii de alimente, deoarece principiul dietei Shelton spune că fiecare aliment consumat izolat nu îngrașă. Nu este important ce mâncare se consumă, când și cum se consumă.

Interziceri: această metodă de scădere în greutate respectă o clasificare a alimentelor, distingând de exemplu grupul de pepeni, grupul fructelor acide etc.

Prin urmare, nu amestecați niciodată alimente de tip alcalin (exemplu: legume proaspete, produse lactate, fructe etc.) cu alimente de tip acid (exemplu: pâine, cereale, carne, pește, leguminoase) ca parte a unei diete Shelton etc. ).

De regulă, anumite combinații de alimente sunt, prin urmare, interzise în timpul aceleiași mese din acest program de slăbire: acizi și amidon, acizi și proteine, zaharuri și amidon, grăsimi și proteine, zahăr și proteine ​​etc. Laptele se bea întotdeauna singur. Fructele se mănâncă întotdeauna singure. Unele mese sunt în totalitate proteice, altele oferă doar fructe sau amidon.

Cele 7 reguli ale dietei SHELTON

1) Regula combinării alimentelor
Proteinele se combină cu legume, niciodată cu amidon (carbohidrați).
Alimentele cu amidon se combină cu legume, niciodată cu proteine.
Grăsimea întârzie digestia.
Fructele se combină doar cu alte fructe.

Potrivit inventatorului dietei, pentru a absorbi proteinele aveți nevoie de enzime într-un mediu acid, iar pentru a absorbi carbohidrați (conținute în amidon printre altele) aveți nevoie de un mediu bazic. Întrucât avem doar o cale de a trece prin mâncare, această combinație ar reprezenta o amenințare de neutralizare chimică. Această amenințare duce la o digestie slabă și, prin urmare, la o asimilare slabă de către organism și la îndepărtarea unei părți substanțiale din alimentele ingerate. Dacă nu respectăm această regulă, organismul se satură să producă acizi și baze pentru a încerca să digere, simultan și în același loc din corp, alimentele incompatibile. Efectele secundare ale acestei combinații greșite de alimente (proteine ​​cu amidon) sunt: ​​somnolență, greutate, gaze.

2) Regula timpului
După o masă proteică, așteptați 4 ore înainte de a consuma alimente amidon sau fructe.
După o masă cu amidon, așteptați 4 ore înainte de a consuma proteine ​​sau fructe.
După o masă cu fructe, așteptați 2 ore înainte de a consuma proteine, amidon sau legume.

Dacă vasele cu amidon sau proteine ​​conțin mai mult de 30% grăsimi, așteptați 7 ore înainte de a consuma un alt aliment.