Retragerea de zahăr cu consum curat atinge starea de spirit - FOCUS Online
Înainte de a-mi începe provocarea de 40 de zile, numeroși oameni m-au avertizat cu privire la efectele consumului de zahăr. În ziua 6 trebuie să spun că au avut dreptate - cel puțin puțin.
În ultimele șase zile am fost întrebat în mod repetat dacă sunt bine. „Sunt bine”, a fost răspunsul meu standard. De fapt, este adevărat, dar la un moment dat sau altul trebuie să recunosc că privarea de zahăr își lasă amprenta.
Epuizare și probleme circulatorii
Sentimentul meu: Încordarea fizică este în prezent puțin mai intensă decât de obicei. De exemplu, joi, când am vizitat un parc de trambuline cu câțiva colegi (în general recomandat, deoarece a fost foarte, foarte distractiv). După aproximativ 45 de minute sărind în sus și în jos și sărind în bazine mari pline de cuburi de spumă, circulația mea se saturase și am amețit. A trebuit să iau o pauză și să beau apă.
Problema: am mâncat o salată la prânz care a fost gustoasă, dar nu te-a făcut să te simți plin de mult timp. Chiar și mână de nuci după-amiaza aparent nu fusese suficientă pentru a avea suficientă energie pentru un maraton de sărituri seara. Pur și simplu nu aveam suficientă mâncare planificată pentru o zi - o greșeală!
Ușor iritat
În special după-amiază, mi s-a făcut foame din nou la serviciu - și asta, desigur, m-a și iritat. Oricine a încercat să mă enerveze sau să mă enerveze s-ar putea să primească înapoi un răspuns snot. Vă rog să mă scuzați, dragi colegi!
Dar, în afară de asta, sunt foarte bine. Până acum, și sperăm că nu în viitor, am avut simptome reale de sevraj, cum ar fi dureri de cap sau dureri de corp. Și poate voi mai împacheta câteva gustări săptămâna viitoare - de dragul colegilor mei.