Comentarii stupide despre operația ta pentru obezitate așa reacționezi corect
La un moment dat, toată lumea este lovită: „Oricine poate pierde în greutate prin operația de obezitate. Dar o faci mai ușoară pentru tine. ”Bäm. Se așează și doare. Sau: „Acum este bine să slăbești. Nu este sănătos. ”Ca și când ar trebui să te justifici pentru asta. Toată lumea știe comentarii stupide și probabil că nu sunteți dornici de astfel de comentarii sau discuții, mai ales la petreceri sau de fapt ocazii fericite. Astăzi am 3 motive pentru care oamenii din jurul tău spun așa ceva și 3 moduri în care poți reacționa la el, astfel încât să poți continua să sărbătorești sau să lucrezi după aceea.
De ce este bine să știm motivul remarcii stupide
De cele mai multe ori, această remarcă spune mai multe despre cine o face decât despre tine. 2 dintre cele 3 cele mai frecvente motive pentru a face comentarii derogatorii nu au nicio legătură cu tine. Când vă dați seama de acest lucru, vă va fi mai ușor să veniți cu un răspuns bun fără a vă „pune pantoful”.
Motivul 1: Decizia dvs. le amintește de propriul lor eșec
Adesea, oamenii fac observații disprețuitoare atunci când au ei înșiși o problemă similară, nu pot face față acesteia și este incomod să experimentezi pe cineva ca tine. Asta declanșează cu ușurință sentimentul secret „Rahat, dacă aș vrea cu adevărat să schimb ceva despre situația MEA, aș putea face și eu asta. Dacă cineva îmi arată acest lucru abordând cu adevărat ceva la fel de dificil ca o intervenție chirurgicală pentru obezitate, mă simt și mai rău. ”Nu e de mirare că încearcă să-și spună succesul sau decizia.
Are asta de-a face cu tine? Probabil ca nu.
Motivul 2: Decizia ta le amenință viața obișnuită de zi cu zi
Dacă remarca stupidă vine de la cineva din familia, grupul de prieteni sau colegi, s-ar putea să aibă deja legătură cu tine. dar numai indirect. Pe măsură ce te schimbi, comportamentul tău se va schimba. Mănânci mai conștient, nu mai participi la toate petrecerile. Devii mai în formă, vrei să te miști mai mult. Câștigi un nivel diferit de încredere în sine și s-ar putea să nu fii la fel de cuminte ca pe vremuri. Pe scurt: devii incomod și ei își pierd siguranța în relațiile cu tine. Și aici: este de la sine înțeles că încearcă să te readucă pe drumul cel bun.
Are asta de-a face cu tine? Probabil da. Deci au dreptul să solicite continuarea adaptării la standardele lor obișnuite? Probabil ca nu;).
Motivul 3: Le pasă cu adevărat de tine
Acestea sunt singurele persoane ale căror preocupări ar trebui să le ascultați. Oameni care vă cunosc și vă plac. Cine vrea cu adevărat să fii bine - și cine te poate proteja, de asemenea, cu viziunea lor de a face ceva care nu este bine pentru tine. Intenția din spatele remarcilor este aici pentru a vă proteja. Chiar dacă de multe ori asta merge foarte prost. Nu toată lumea este un profesionist în comunicații.
Are asta de-a face cu tine? Destul de sigur: da. Dar: la petreceri și în conversații despre altceva, astfel de comentarii sunt o expresie a neputinței și nu vă ajută.
Așa oprești remarcile stupide
Dacă vrei să ai grijă de tine în această situație, există 3 opțiuni/pași. Ignorând, I-mesaje și anunțuri clare. Din nou: acest lucru nu va rezolva niciun conflict pe care l-ați putea avea cu „proverbele”, dar vă veți asigura că vă puteți bucura de petrecere sau vă puteți face treaba în pace.
Răspunsuri Partea 0: Ignorați
Acest lucru este aproape ceva pentru utilizatorii avansați: imaginați-vă că cineva spune „Sigur, o puteți face cu ușurință și puteți opera” - și vă gândiți doar: „Aha, punct de vedere interesant. Văd altfel, dar nu-mi pasă ce crede el. „Nu ar fi grozav? Sau este deja cazul dvs.?
Cu toată sinceritatea: cu un subiect care îmi este aproape de inimă și care uneori mă sperie, nu este atât de ușor. Dar s-ar putea să fiți practic atât de sigur de cauza voastră, încât să puteți asculta cu ușurință zicala. Mai ales dacă presupui că ar putea fi motivul 1 care l-a determinat să vorbească.
Răspunsuri partea 1: clarificați-vă punctul de vedere cu I-mesaje
Dacă decideți să reacționați la comentariu și totuși nu doriți să începeți o ceartă, vă ajută să vorbiți în „I-mesaje”. „Mă simt rănit/jignit de această remarcă.” Sună diferit de „Vorbiți aiurea.” Vă țineți la ceea ce este important pentru dvs. și faceți clar cum doriți să vă comportați (nu persoana!) Fără reproșuri sau contraatacuri. găsi.
Desigur, aveți tot dreptul din lume să puneți pe cineva care chiar se comportă greșit în locul lor clar și cu un „atac”. „Vorbiți prostii, taci!” Poate funcționa dacă ești pregătit să îl aplici. Dacă merită pentru tine, și o furtună purificatoare poate fi bună. Pur și simplu costă mai multă energie și face mai dificilă revenirea la conversație după aceea.
Răspunsuri partea 2: faceți o declarație clară ce doriți
Pentru ca nu numai punctul tău de vedere să devină clar, ci și discuția se încheie, spune clar ce vrei. Fără să te răstoarnă (chat, bâlbâit ...). Funcționează cel mai bine dacă îi cereți persoanei direct și specific să facă ceva (nu mai este). „... și vreau să păstrați acest comentariu în prezența mea”.
Nu trebuie să explicați, să justificați sau să relativizați nimic, absolut nimic în această situație. Dacă persoana este importantă pentru tine, îți poți oferi să vorbești despre asta mai târziu. Dar într-adevăr doar într-o singură propoziție. Orice discuție pe care o introduceți în conținut îngreunează finalizarea subiectului. Într-o ciupire, utilizați metoda „săriți în evidență”: pentru fiecare „da, dar trebuie să recunoașteți că ...” repetați doar ce ar trebui sau nu să facă. Când îți este mai ușor, imaginează-ți că trebuie să crești un câine. Nici asta nu funcționează cu o discuție, ci cu claritate.
Cheltuielile cu energia merită
Uf, observ în timp ce scriu că și asta este epuizant la început. Sper și vă doresc ca utilizarea energiei să merite. Odată ce ați reușit să arătați că nu sunteți o victimă binevenită pentru ziceri discriminatorii și că nu este distractiv, observațiile vor scădea. Și puteți aștepta cu nerăbdare sărbători, întâlniri cu prietenii sau întâlniri din nou.
Vă doresc să vi se întâmple ceea ce trăiesc adesea: doar pentru că vă adaptați mental la zicalele stupide și pentru a le contracara, ele devin mai puține. Cu siguranță veți câștiga: încredere în sine. Claritate. Poate oameni noi cu care vorbi la nivelul ochilor sau chiar prieteni noi.
Dacă doriți să faceți schimb de idei cu alte persoane care operează obezitatea într-un cadru de susținere și apreciere, vă invit cu cordialitate la grupul meu de Facebook „Obezitate-OP în felul meu” (este necesar un cont Facebook, trebuie doar să faceți clic pe link).
Aveți un alt sfat sau experiență pentru a vă proteja de comentarii sau ziceri? Simțiți-vă liber să le scrieți în comentarii!