Comparație de scuturare în greutate Cel mai bun test de scuturare în greutate 2019
Oricine a declarat război kilogramelor în plus va găsi un veritabil flux de concepte dietetice pe Internet și în revistele relevante: de la dietele paleo până la postul de intervale, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați la dietele dubioase, cum ar fi dieta astro sau băutura energizantă Dietă. Dacă doriți să slăbiți ușor, sănătos și rapid, ar trebui să aruncați o privire asupra pierderii în greutate cu shake-uri. Aici puteți afla cum funcționează dieta cu scuturare în greutate, ce produse sunt disponibile și la ce ar trebui să acordați atenție.
Bacsis: Acest articol este foarte extins. Vă recomandăm să utilizați următorul cuprins pentru o orientare mai ușoară.
Probabil ați auzit de așa-numitele shake-uri de slăbit (numite și pulbere de slăbit), cum ar fi Almased, SHEKO, Yokebe sau SlimFast în publicitate. Poate că v-ați întrebat cum ar trebui să funcționeze pierderea în greutate cu shake-uri, ce conține o astfel de shake de slăbire și dacă există și dezavantaje ale dietei shake. Vrem să ajungem la partea de jos a tuturor acestor întrebări aici.
Un shake pentru a slăbi - cum funcționează?
Aurul de șold este creat atunci când consumați mai multă energie decât o folosește corpul pe o perioadă mai lungă de timp. Dacă aurul șoldului va dispărea din nou, trebuie să inversați acest efect - și să folosiți mai multă energie decât consumați.
Sau, altfel spus: consumă mai puțină energie decât folosești. Pentru ca o dietă să fie sănătoasă, corpul dumneavoastră ar trebui să fie alimentat în continuare cu substanțe nutritive și vitamine importante.
Pentru a obține ambele sub un singur acoperiș, puteți număra caloriile și puteți crea planuri nutriționale - sau pur și simplu beți shake-uri pentru slăbit. Aceasta nu este magie, funcționează pur și simplu pe baza ingredientelor nutriționale care se află într-un shake dietetic.
Un shake de slăbire este redus în calorii și are, de asemenea, o proporție mai mică de grăsimi și carbohidrați. În același timp, vă oferă multe vitamine, minerale și oligoelemente importante.
Conținutul de proteine este de obicei crescut într-un shake de slăbire.
Corpul tău își va folosi rezervele de energie dacă îi dai mai puține calorii - și nu numai grăsimea nedorită, ci și mușchii. Proteinele vă protejează mușchii de defalcarea musculară în timpul unei diete. Fibra dietetică este, de asemenea, crescută într-un shake de slăbire. Acest lucru creează o senzație plăcută de sațietate, care previne durerile de foame și, astfel, pierderea dietei.
Să rezumăm: cu shake-uri pentru pierderea în greutate consumi mai puține calorii - și asta îți topește aurul șoldului. În același timp, este prevenită senzația de foame. Un alt avantaj: timpul economisit.
Nu trebuie să petreceți mult timp creând planuri nutriționale, cumpărături, cântărire și gătit, amestecați doar o pulbere de slăbit cu lapte sau apă - gata! Timpul pe care îl câștigați este utilizat în mod ideal pentru exerciții fizice, deoarece acest lucru susține efectul de slăbire și vă strânge silueta.
Pierderea în greutate se clatină în practică
Cum arată pierderea în greutate cu shake-uri în practică? De obicei, trebuie să pregătiți un shake dietetic înainte de al putea bea. Acest lucru este foarte ușor, deoarece amestecați praful de slăbit doar cu lapte sau apă - în funcție de instrucțiunile producătorului.
Apoi agitați totul în agitator sau amestecați-l în pahar până când pudra dietetică este complet dizolvată. Scutura de pierdere în greutate finală are de obicei o consistență puțin mai groasă și o puteți bea pur și simplu.
Există multe shake-uri dietetice diferite pe care le puteți alege pe piață și fiecare vine cu propriul plan de dietă al producătorului.
De cele mai multe ori începeți cu o fază de scădere intensă în greutate, în care înlocuiți toate mesele cu pudra de slăbit pentru câteva zile. După faza de început, veți lua o singură masă solidă pe zi și veți înlocui doar două mese cu băutura pentru slăbit. În faza de întreținere, mănânci din nou două mese normale și bei doar un shake dietetic.
Indiferent de scuturarea în greutate pe care o alegeți, cel mai bine este să urmați exact planul de dietă al producătorului. Pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, producătorii oferă de obicei o varietate de rețete pentru a varia gustul shake-ului dietetic sau pentru a vă oferi sfaturi pentru pregătirea unei mese delicioase, dar conștiente de calorii. Mesele se încadrează exact în planul alimentar respectiv.
Care este cel mai bun shake de slăbit?
Ajungem la întrebarea că toți cei care fac dietă sunt foarte interesați: Care este cel mai bun shake de slăbit? Dacă îl cauți pe internet, vei da peste păreri foarte diferite.
Desigur, fiecare producător este convins de produsul său, iar consumatorii au preferințe foarte diferite. Dacă un blogger discută despre Almased pe YouTube, asta nu înseamnă neapărat că Almased este și produsul potrivit pentru dvs.
La Bayze.de veți găsi un număr mare de teste de alimente sub formă de pulbere și comparații cu alimente sub formă de pulbere, astfel încât să puteți obține cea mai detaliată imagine despre o pulbere de slăbit posibil.
Așa că poți decide singur ce produse sunt potrivite pentru tine. Pentru a putea obține o orientare inițială, veți găsi o listă a diferitelor categorii în prezentarea generală - și, de asemenea, sfaturile de produs corespunzătoare: