Compoziția energetică a litchiului și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete

Sursa de energie prin conținutul de vitamina C și carbohidrați, lichiul conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamine B. Mineralele sale (în special conținutul ridicat de potasiu) contribuie la bunăstarea dumneavoastră.

Pe Loup

Date de bază
Calorii (kcal la 100 g)	69.4
Proteine ​​(g la 100 g)	0,76
Carbohidrați (g la 100 g)	15.2
Grăsimi (g la 100 g)	0,42
Vitamine
Vitamina C (mg la 100 g)	71,5
Vitamina B3 (mg la 100 g)	0,6
Vitamina B9 (µg la 100 g)	14
Minerale
Potasiu (mg la 100 g)	171
Calciu (mg la 100 g)	5
Magneziu (mg per 100g)	10
Oligoelemente
Cupru (mg la 100 g)	0,15
Fier (mg la 100 g)	0,31

---