Compulsii de slăbit - CENTRUL DUMNEAVOASTRĂ; HIPNOZĂ ÎN PANTIN

Vrei să slăbești înainte de sărbători ?

Te-ai îngrășat/ai pierdut mult în greutate în urma unui eveniment și nu ești în stare să-l pierzi/să-l recâștigi ?

Ai o relație obsesivă cu mâncarea ?

Nu te mai accepți pe tine însuți așa cum ești astăzi și simți nevoia să te schimbi ?

Te simți greu în corpul tău și îți lipsește energia ?

Antrenamentul cu greutăți este o cerere frecventă și implică diferite niveluri ale ființei tale. Avantajul hipnozei este tocmai lucrul pe aceste straturi.

În cazul în care o dietă se bazează mai mult pe voința voastră și pe hotărârea dvs. de a pierde în greutate, concentrându-vă în principal pe dietă, cu riscul de a genera frustrare, conflict și recădere, lucrez cu dvs. la satisfacerea nevoilor dvs. inconștiente, la calmarea suferinței voastre, și întărirea încrederii în sine, pentru a vă permite să găsiți un corp în care să vă simțiți bine.

Pentru că pierderea în greutate, frica de a te îngrășa sau frustrarea de a nu mânca ceea ce îți place, este că treaba nu este terminată.

Cum lucrez

1 - Schimbați-vă relația cu mâncarea și corpul

Ce te face să mănânci așa ?

Diferite învățături și automatisme dobândite din copilărie, cum ar fi când îți termini farfuria când nu mai ești flămând, pot fi învățate sub hipnoză. Acestea sunt credințe sau valori precum deșeurile care sunt valori importante. Dar consumul suplimentar nu reduce risipa. Îl stochează în grăsime. Corpul tău nu este un coș de gunoi.
Zaharul a fost asociat din copilarie cu recompensa, dulceata si placere. Este un dependent puternic, care creează un efect imediat atunci când este ingerat. Cu excepția faptului că această dulceață aparentă se transformă în aciditate în stomac și are alte dezavantaje. Dacă plăcerea sau recompensa sunt mai puțin legate de zahăr, consumul dvs. se va schimba automat. Ce se întâmplă dacă în loc să simți nevoia de zahăr în perioadele de stres, simți, de exemplu, nevoia de apă ?
În hipnoză, puteți învăța, de asemenea, să vă modificați sentimentele cu privire la anumite alimente. Organismul nostru funcționează pe două pârghii: căutați plăcere/evitați suferința imediată. Acționând asupra pârghiilor de suferință și plăcere asociate cu un aliment, veți deveni în mod natural mai puțin atrași de zahăr, chipsuri sau ciocolată.

2 - Promovați comunicarea la un nivel inconștient

Nu ești întotdeauna conștient de cât mănânci într-o zi. Învață să reactivezi anumite învățări, cum ar fi să te simți plin sau să încetinești automat ritmul tău de mestecat.

Au fost multe campanii pentru a evita risipa de pâine. Cu mesaje de descurajare. Apoi, într-o zi, într-un liceu, am văzut o mașină ciudată: ecartamentul pentru deșeuri. De data aceasta nu a mai fost mesaj. Doar o cutie mare de plastic umplută cu bucăți de pâine, marcată lateral, numărul de kilograme de pâine aruncat pe zi și suma în euro a acestor deșeuri.