Comutarea împotriva grăsimii abdominale Este atât de eficientă tendința de slăbire de la America Health
Actualizat: 09/10/20 - 17:00
Nouă băutură din SUA împotriva burticii de porc: aceste trei ingrediente ar trebui să stimuleze metabolismul.
Vara se apropie, motiv pentru care mulți declară război mânerelor lor de dragoste. O băutură nouă și sănătoasă cu oțet de mere promite o pierdere rapidă în greutate. Ce poate face băutura trend?
- Oțet de mere *, ghimbir și lămâie: acest super combo ar trebui să lase kilogramele să se topească rapid!
- Noua tendință din America pare prea bună pentru a fi adevărată: „Switchel” este numele băuturii care nu numai că are un gust bun, dar se presupune și că îți stimulează metabolismul.
- Rezultatul: aurul enervant al șoldului ar trebui să fie un lucru din trecut. Dar chiar funcționează?
Cocktailul dietetic stimulează digestia și metabolismul
Cei care doresc să slăbească ar trebui, pe de o parte, să asigure mult exercițiu și, pe de altă parte, o dietă echilibrată *. Aici intervine băutura trend din SUA: băutura de oțet de mere-ghimbir-lămâie conține substanțe, care promovează digestia, satisfac foamea și susțin, de asemenea, sistemul imunitar, raportat de portalul de sănătate Heilpraxisnet.
Oțetul de mere și lămâia sunt alimente de bază care au un efect pozitiv asupra pH-ului corpului și au un efect digestiv. Cele două ingrediente ar trebui, de asemenea, să prevină pofta de mâncare. Ghimbirul este, de asemenea, o parte importantă a băuturii dietetice: Rădăcina conține capsaicină și gingerol, care au un efect de încălzire datorită picantelor lor. Ca urmare, organismul este mai bine alimentat cu sânge și se răcește prin transpirație, care activează metabolismul și astfel consumă calorii.
Parerea ta este ceruta
Ajută „Switchel” să piardă în greutate?
Ghimbirului îi sunt atribuite și alte efecte care promovează sănătatea, inclusiv proprietățile antiinflamatorii ale tuberculului. Ghimbirul sub formă de ceai este, de asemenea, utilizat ca remediu la domiciliu pentru indigestie, precum și pentru greață și balonare.
Este adevărat dacă „Switchel” te ajută să pierzi în greutate nedovedită științific. Dar sunt unii care jură după noua băutură dietetică *. Puteți cumpăra chiar și băutura gata amestecată. Dar o poți face cu ușurință și tu.
Rețetă „Switchel”: faceți-vă propriul băut de oțet de mere și ghimbir
Ingredientele:
- un tubercul mare de ghimbir
- 1,5 litri de apă
- 180 ml sirop de miere sau arțar
- 120 ml oțet de mere
- 60 ml suc de lamaie
Curățați și tăiați ghimbirul cu zaruri și apoi turnați-l în 1,5 litri de apă clocotită timp de două minute. Scoateți tigaia de pe foc și lăsați amestecul să se absoarbă timp de aproximativ 20 de minute înainte de a adăuga toate celelalte ingrediente. „Switchel” poate fi băut cald sau rece.
Video: Slăbește cu Switchel - Acesta este modul în care este pregătită băutura de tendință a verii
Unii oameni acceptă totul pentru a deveni subțiri: chiar și dieta zero. O femeie americană susține că mănâncă doar aer. Citiți aici cum este posibil acest lucru. O tânără mamă a realizat acum un miracol al dietei: a pierdut mai mult de 82 de kilograme într-un an.
De la yoga la qigong: reduceți stresul și relaxați-vă
Indiferent dacă este mai orientat spre fitness sau axat pe relaxare: Dacă îți vine să faci yoga, vei găsi de obicei forma care ți se potrivește cel mai bine. Foto: Christin Klose
Respirați adânc: dacă doriți să vă relaxați, nu trebuie neapărat să vă întindeți pe canapea. Sporturile precum yoga se concentrează nu numai pe corp, ci și pe minte. Foto: Christin Klose
Karin Sedlmeier face Tai Chi. Ea predă Tai Chi și Qigong în școala ei. Foto: Andreas Eberl
Relaxare înainte de tensiune: Multe sporturi care ameliorează stresul, cum ar fi relaxarea musculară progresivă, funcționează astfel. Foto: Andrea Warnecke
Karin Sedlmeier este proprietarul unei școli de qigong și tai chi și un profesor de tai chi și qigong. Foto: Andreas Eberl
Ulrika Eiworth lucrează ca profesor de nia, yoga, pilates și aerobic în Mosbach. Foto: Kai Köhler