Concepte de pierdere în greutate Construirea musculară eficientă Fit2Go în Uster

Întrucât este nevoie de mai mult decât o dietă pentru un succes durabil în pierderea în greutate, conceptele de pierdere în greutate Fit2Go au fost dezvoltate pe baza ultimelor descoperiri științifice și a multor ani de experiență. Conceptele Fit2Go sunt mai mult decât un mod de a reduce greutatea corporală. Este vorba despre schimbarea pe termen lung a obiceiurilor nefavorabile pentru a promova acumularea energiei fizice și mentale, precum și exclusiv pentru a asigura pierderea grăsimii corporale fără a pierde masa musculară importantă. Conceptele de slăbire Fit2Go se bazează pe cele mai recente descoperiri științifice din medicina de cercetare, dintre care unele sunt nu au ajuns încă în manualele nutriționiștilor și profesioniștilor din domeniul medical. Este vorba despre legătura dintre o formă de nutriție care accelerează metabolismul (fără dietă!) Și tipul corect de antrenament fizic susținut de programarea mentală.

Conceptul de slăbire Gräfe

Nutriție optimă, care activează metabolismul

concepte

Mișcare optimă, care activează metabolismul grăsimilor

Pierde 5-10 kg în 10 săptămâni

Slăbire sănătoasă și pe termen lung

Sfaturi și asistență individuală

Conceptele noastre de slăbire dintr-o privire

Analiza metabolică
Măsurarea compoziției exacte a corpului
Analiza nutrițională
Analiza staticii corpului
Analiza de sensibilitate
Chestionar de risc
Măsurarea tensiunii arteriale
Testarea glicemiei
Măsurarea lactatului
Testul ergometrului cu analiza sângelui capilar (zahăr din sânge, determinarea lactatului)

Planificarea instruirii
Determinarea ritmului cardiac individual de antrenament
Coaching nutrițional săptămânal
plan individual de nutriție (planuri săptămânale)
Antrenament personal de două ori pe săptămână (16 ori de câte 90 de minute fiecare)
Coaching mental dacă este necesar
Program de exerciții la domiciliu
controlul regulat al succesului
Măsurarea succesului/analiza finală (cum ar fi analiza intrărilor)

Măsurarea compoziției exacte a corpului
Analiza nutrițională
Analiza de sensibilitate
Chestionar de risc
Măsurarea tensiunii arteriale
Testarea glicemiei
Măsurarea lactatului
Test ergometru cu analiza sângelui capilar (zahăr din sânge, determinarea lactatului)

Formularea obiectivelor
Planificarea instruirii
Determinarea ritmului cardiac individual de antrenament
Antrenament personal/antrenament de două ori pe săptămână (de 3 ori 60 min, 13 ori 30 min = 16 antrenamente/antrenamente)
Auto-antrenament nelimitat în studioul Fit2Go
controlul regulat al succesului
Măsurarea succesului (compoziția corpului, măsurarea zahărului din sânge și lactat în repaus)
Alte recomandări nutriționale și de formare pentru succes durabil ulterior