Conciliază sufletul și trupul prin sofrologie
Luați timp pentru a respira, pentru a recâștiga încrederea în sine, pentru a vindeca rănile emoționale, pentru a vă acorda mintea cu corpul. Michele Freud, sofrolog, oferă două cărți care vă vor ajuta să vă reconciliați mintea și sănătatea: "Conciliază sufletul și trupul"și"Slăbiți și vă veți împăca cu voi înșivă„ambele publicate de edițiile Albin Michel.
Michèle Freud, psihoterapeut, absolventă în psihologie și sofrologie, specialist în gestionarea stresului și pierderea în greutate a proiectat două cărți utile pentru oricine dorește să aibă acces la o bunăstare sensibilă și senină.
Creată în 1960 de medicul Alfonso Caycedo, neuropsihiatru, sofrologia este definită ca „știința seninătății minții”. Ea combină cunoștințele științifice și medicale cu terapia corporală menită să inducă o relaxare profundă a corpului și a minții. La fel ca practicile antice ale medicinei energetice chinezești (tai chi, Qi gong), eliberează ușor diverse tensiuni și blocaje și reechilibrează resursele noastre îngropate sau încetinite de un stil de viață opresiv.
O metodă de relaxare și un instrument pentru trezirea conștiinței, sofrologia rămâne totuși o abordare pragmatică în care sunt aplicate unele principii majore ale psihologiei moderne. Practicanții se angajează în munca conștientă de verbalizare și sublimare a dorințelor lor profunde. Exercițiul regenerează și relaxează legăturile care guvernează corpul și mintea.