Concluzia noastră asupra dietei lactate

a șaptea zi a dietei cu lapte

concluzia noastră asupra dietei lactate

Budinca Paula
Aninja
Lumoje
Alana
Kobay
Hermi
Carola

cu Alana este încă prea devreme pentru o concluzie corectă;-)

Concluzia se aplică în principal planului săptămânal de dietă cu lapte conținut în carte

PaulaPudding:

Eram foarte entuziasmat, paginile explicative mă atrăgeau foarte mult, dar apoi implementarea mai degrabă nu.

Pe lângă stocarea criticată pe scară largă de alimente deschise * grrr *, mai presus de toate nu am putut să mă înțeleg cu sugestiile de rețete.
A trebuit să le sortez imediat pe jumătate, pentru că nu se potrivesc deloc cu gustul meu.
Ar exista de ex. B. crabii sau vinetele.

Apoi am aruncat împreună rețetele mele din ingredientele pe care le mai aveam.

Așa cum am scris înainte:
pe termen lung, acest lucru nu va deveni probabil obiceiul meu alimentar.
Dar mi s-a părut interesant să încerc dieta cu lapte.

Nu am înregistrat nicio pierdere în greutate
. se datorează probabil faptului că cantitățile date pentru mesele „mele” au fost destul de liber alese.

Sodala, acum voi rezuma ultimele zile .
Cred că am interiorizat destul de bine principiul dietei,
dar de fapt nu am reușit să gătesc exact o singură rețetă .
Am ajuns să cunosc o mulțime de alimente „noi”, de exemplu brânza de capră, care are un gust extrem de bun .
Am păcătuit de două ori:
un baton întreg de ciocolată în loc de fulgi de ciocolată
și o dată gogoși cu rulou, dar fără sosuri grase .

Cântarele arată astăzi minus 2.6 kilograme, cred că o voi face din nou timp de o săptămână.

Cântarele l-au arătat:
Cu 1 kg mai puțin.

Nu e rău, pentru că nu m-am ținut de el 100%.

Pachetele deschise m-au deranjat pe dietă.
Prin urmare, am mâncat mai ales aceleași lucruri similare timp de 2 zile.
Rețetele erau în regulă, la fel și cantitățile.
Voi continua dieta într-o formă „dezbrăcată”.
Cu alte cuvinte, mai multe produse lactate (ceea ce nu este atât de ușor pentru mine, deoarece nu mănânc brânză - cu excepția brânzei proaspete), mai puțini carbohidrați.
Și voi încerca și majoritatea rețetelor din carte, deoarece nu am gătit atât de multe lucruri diferite.
Ceea ce mi-a plăcut cu adevărat a fost că te-ai saturat.
Nu aș fi crezut că vei dura până dimineața cu un milkshake de genul asta.

În întregime:
Aș face-o din nou și, în general, îmi voi conduce dieta în acea direcție.

Rezumat și Outlook:
7 zile de dietă cu lapte sunt în spatele meu. Pentru inceput:
A fost distractiv să citesc rapoartele și experiențele în fiecare zi.
Tot ce am mâncat a fost delicios și nu a trebuit să-mi fie foame.

Nu prea am slăbit, dar mi-am schimbat planul prea des pentru asta.

Rețetele erau de obicei pregătite rapid, dar atunci când trebuie să ai grijă de doi copii, poate fi epuizant.
Că prefer să mănânc oale și caserole pe vremea asta, nu asta poate face cartea despre asta.
Unele rețete sunt mai potrivite pentru zilele calde de vară.

În mod uimitor, nu mi-au lipsit cu adevărat pastele, orezul și cartofii, mi s-a permis să mănânc pâine integrală.

De fapt, nu am deschis pachete pentru că am folosit cumva resturile pentru copii sau nu m-am ținut de liniile directoare 100% și am rotunjit cu generozitate.
Voi continua să-mi urmăresc dieta, chiar vreau să slăbesc.

În cazul în care cineva va dezvolta vreodată o dietă cu gogoși de ciocolată, voi fi fericit să iau legătura din nou pentru testare

Nu știu cum am făcut-o, dar astăzi sâmbătă cântarul arată de fapt cu trei kilograme mai puțin (?).

Niciodată nu am urmat cu strictețe rețetele.
De multe ori am lăsat ceva în afară și l-am înlocuit cu legume care îmi plac.

În caz contrar, am mâncat multe fructe și legume, am băut multă apă și ceai și, de asemenea, cafea tare cu o picătură de smântână: o).

Sunt pe cale să-mi schimb complet dieta și nici măcar nu sufer.
Ei bine, mi-e dor de tortul cu cafeaua mea.
A devenit un obicei ciudat .
Zeci de ani am putut fi vânat cu prăjituri și biscuiți.
Acum, la bătrânețe, am găsit un gust pentru asta.
Acum înțeleg și bunicile care populează cafeneaua din satul nostru în fiecare zi.

Voi continua o vreme în sensul dietei cu lapte și voi fi atentă la dieta mea în viitor (mai ales. Păcatele trebuie să fie și ele), apoi mă voi întoarce în curând în vechii mei blugi și pantaloni scurți, pe care din fericire nu i-am îndesat în recipient. fericit *.

Am început săptămâna dietetică cu scepticism și am încheiat-o cu scepticism.

Primele două sau trei zile am fost în mare parte entuziasmat, deoarece cântarele arătau mai puțin în fiecare zi.
Începând cu a patra zi a existat o oprire sau chiar o creștere în greutate.
Cu toate acestea, dacă m-aș fi controlat și dacă nu aș fi călcat pe cântar în fiecare zi, aș fi mulțumit de pierderea mea de aproape 3 kg.
Este doar întrebarea:
Când este următorul salt în jos?
De aceea TREBUIE să continui .

Nu am fost entuziasmat de gătit de la început.
Inițial am vrut să lucrez săptămâna asta cu încăpățânare conform planului și apoi să trag concluzia.
Dar niciun om sensibil nu poate ține asta.
Poate că ar funcționa dacă ai găti pentru mai mulți oameni, dar aceste mini-cantități și o jumătate de linguriță. nu, și mai ales toate pachetele care sunt folosite, dar care nu sunt epuizate toată săptămâna!
Impractic și enervant.

Nu am înțeles corect rețetele.
De ce ai nevoie de 3 tipuri de brânză pentru 1 fel de mâncare?
De ce ai nevoie de iaurt și lapte cu 3,5 și 1,5% grăsime?
Nu consumați cantități atât de mari încât conținutul de grăsime ar juca rolul decisiv aici.
Nu sunt un gourmet, nu pot să-l gust când 20g de quark trebuie amestecat în 150g iaurt.
Quarkul are nutrienți diferiți/valori de calciu diferite decât iaurtul sau brânza de vaci sau brânza stratificată sau brânza feta sau de capră sau sau?

Dar nu am încercat multe rețete care să pară delicioase și pe care dvs., colegii mei, le descrieți ca fiind grozave - și mai am atât de multe resturi și pachete noi în frigider, încât practic TREBUIE să merg mai departe.

Săptămâna viitoare voi lua totul mai relaxat.
Pot să fac cu ușurință fără carbohidrați, nu m-aș fi așteptat la asta.
Nu trebuie să merg complet fără dulciuri, nici un pahar de vin sau alt alcool.
O viață mică de loter poate fi, corect?
Și, mai presus de toate, îmi plac foarte mult produsele lactate!

Un alt punct de critică:
Din cauza grăsimii de pe burtă .
Exact 1cm este departe de circumferința mea!
Nu este diferit cu această scădere în greutate cu orice altă dietă.
Vorbesc din experiență .

Aștept cu nerăbdare aprecierile dumneavoastră .

Azi este 02/04/12.
După prima săptămână cu dieta cu lapte nu am adus nici o pierdere în greutate, deoarece în mod clar nu respectasem planul săptămânal de dietă cu lapte, am început o nouă încercare.
De data aceasta fără fiica mea vegetariană, care făcuse planificarea, cumpărăturile și execuția în prima săptămână mai dificile.
La a doua încercare am avut intenția fermă de a mă ține de planurile zilnice, singura diferență fiind că voiam să gătesc porția dublă a fiecărei mese, astfel încât nu trebuia decât să planific, să fac cumpărături și să-mi pregătesc mesele în fiecare a doua zi.
Un plan care suna bine, dar a eșuat din nou în viața mea de zi cu zi, în care copiii mei cu ochi mari de googly discutau porțiuni gata făcute pentru ziua următoare, deoarece unele lucruri sunt, fără îndoială, foarte bune și nu pot sta doar în frigider până mâine .

Încă nu renunț (încă), dar acum voi încerca dieta cu lapte „Freestyle” timp de o săptămână.
Vreau să spun:
Pregătiți porții mari de legume cu o porție de produs lactat, carne, semințe, leguminoase etc., în funcție de pofta de mâncare și de conținutul frigiderului.
Pe cât posibil, evitați carbohidrații.
Cel puțin așa am înțeles până acum dieta cu lapte.
Când voi găsi timpul, voi încerca sau voi repeta câteva rețete din carte.
Dar dacă nu există timp sau ingredientele dispar misterios între ele, acestea improvizează.
Ceea ce observ, însă, este durerea mea de cap.
Durerile de cap frecvente se datorează probabil schimbării dietei sau vremii?