Concluzie macrobiotică, evaluare
Atenție pericol pentru sănătate
Macrobioticele sunt potrivite ca alimente permanente?
Nu, această variantă dietetică nu este absolut adecvată pentru o nutriție permanentă. Alegerea mâncării este prea limitată și mult prea unilaterală. Dintr-o perspectivă nutrițională sau nutrițională, macrobiotica și gândirea din spatele lor sunt de neînțeles sau chiar pot fi considerate benefice pentru sănătate. Mai mult, este de așteptat daune grave sănătății, mai ales dacă se hrănește în acest fel pe o perioadă lungă de timp. Prin consumul de produse din soia, conținutul de sare din organism crește, echilibrul iodului este perturbat de supraalimentarea algelor și lipsa produselor lactate afectează organismul și structura osoasă, consumul restricționat de alcool poate duce cu ușurință la deshidratare, care la rândul său este dăunătoare. Are efecte asupra rinichilor sau vezicii urinare. Efectele secundare datorate problemelor digestive, durerilor de cap sau amețelilor sunt efecte secundare frecvente.
Poate apărea o lipsă de nutrienți?
Da, sunt probabile deficiențe nutriționale. Calciul, vitaminele B, proteinele și, de asemenea, lipsa apei sunt deosebit de deficitare.
Concluzie/evaluare a dietei macrobiotice
Macrobiotica este una dintre viziunile asupra lumii și, prin urmare, este, de asemenea, supusă diferitelor dogme. Doar cei care se pot identifica cu modul de viață din Orientul Îndepărtat vor putea menține această dietă pe o perioadă mai lungă de timp. Din cauza malnutriției, este foarte probabil să se producă daune permanente asupra corpului sau organelor vitale. O schimbare sensibilă a aportului alimentar, precum și mișcarea pentru activarea metabolismului și a stării nu sunt date cu macrobiotica. Concluzie: Mai bine să vă țineți mâinile departe de acesta, deoarece dăunează sănătății.