Conducerea pe timp de noapte alimente care ne îmbunătățesc vederea nocturnă; CharlotteAuVolant

Îmbunătățirea vederii nocturne este posibilă

Pentru a vedea bine, trebuie să ... mănânci bine! Deoarece conținutul plăcii noastre are o influență directă asupra sănătății ochilor noștri. De la carotenoizi la vitamina A, care sunt alimentele pentru vedere? Unde le găsești? Voi încerca să te ajut să-l vezi mai clar (fără joc de cuvinte).

timp

Vitamina A, esențială pentru retină

Vitamina A este esențială pentru vederea de zi și de noapte, pentru o bună adaptare a ochiului la întuneric, dar și pentru o bună irigare a ochiului și pentru a preveni uscarea ochilor. Ce alimente să umpleți cu vitamina A? Consumați regulat ouă (vitamina A este prezentă în special în gălbenuș), ficat de vițel, unt, carne, pește, dar și morcovi, roșii, caise, spanac, dovleci, salată, ardei, pepeni ...