Postul intermitent reduce bolile cardiovasculare

Postul intermitent sau dieta 5: 2 ar elimina mai repede grăsimile din sânge și ar reduce riscul bolilor de inimă.

bolile

Cercetătorii de la Universitatea Surrey din Marea Britanie au comparat efectele unei diete hipocalorice și Regimul 5: 2 privind metabolismul și eliminarea grăsimilor și glucozei.

Pentru studiu, voluntarilor supraponderali li s-a atribuit fie dieta 5: 2, care constă în a mânca normal timp de 5 zile și a consuma doar 600 de calorii în timpul celor 2 zile de post.,

Au fost necesare 59 de zile pentru ca grupul 5: 2 să piardă 5% din greutate și 73 pentru grup dieta saraca in calorii.