Congestie datorată mucusului; Magazinul Johanne Verdon

Descoperiți îndepărtarea mucusului și bronhosilul

mucusului

ÎNTREBARE: Am foarte des, când mă ridic și chiar în timpul zilei, flegmă care se acumulează în fundul gâtului. Ce pot face pentru a îmbunătăți situația?

Monitorizați întotdeauna nivelul de umiditate din casă: 50o
Să bei multă apă
Evitați țigările
Incorporați alimentele și aromele în dieta dvs.: mucolitice: care ajută la lichefierea mucusului Mucocinetică: care ajută la relaxarea mucusului, facilitând astfel expectorarea.
Dr. Irwin Ziment, MD, un specialist în boli pulmonare, a identificat în tradițiile culinare ale multor popoare aceste substanțe cheie:

usturoi crud, bogat în alicină
curry-ul
ghimbir
ceapă
muștar puternic
o macerare de ardei iute vândută în magazinele alimentare (Tabasco)
Nu este întotdeauna ușor să încorporezi substanțe în dietă. De aceea, vă recomand să luați o infuzie de ghimbir în mod regulat: 1/2 linguriță. (2,5 ml) până la 1 linguriță (5 ml) ghimbir praf, într-o ceașcă de apă clocotită, de 1-2 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. În plus, este indicat în special să luați un concentrat de alicină, usturoi superactiv acoperit enteric (2.600 mcg), un comprimat înainte de fiecare masă și siropul anti-mucus prin excelență: bronhosil.