Conopida 10 rețete ușoare și rapide Femme Actuelle MAG

Acest aliat al bucătăriei ușoare poate fi, de asemenea, lacom. Dovada în 10 idei care te vor face să salivezi.

conopida

1. Rețete de conopidă: clătite curry

Pentru 4 persoane. Aburiți 1 conopidă timp de 20 de minute. Și zdrobește-l. Se amestecă cu 2 ouă, 70 g amidon de porumb, ½ plic de praf de copt și 1 vârf de curry. Gătiți mici grămezi din acest preparat într-o tigaie cu ulei.

2. Rețete de conopidă: o salată crocantă

Pentru 4 persoane. Detalii ½ conopidă în buchete mici. Aburiti-le timp de 10 minute: cel mai bine este sa ramana crocante. Puneți-le într-un castron de salată cu roșiile cherry tăiate în 2, bile de mozzarella, fâșiile de șuncă crudă, câteva frunze de rucola și 1 ceapă albă mică, tăiate subțire. Condimentați cu ulei de măsline și oțet balsamic. Sare și piper și se servește cu puțin busuioc tocat.

3. Rețete de conopidă: frigărui de aperitiv

Pentru 4 persoane. Detalii ½ conopidă în buchete mici. Aburiti-le 5 minute, apoi intepati-le pe frigarui. Apoi rumeniti-le intr-o tigaie unsa cu ulei si savurati-le cu hummus, anchoyade sau maioneza.

4. Rețete de conopidă: mușcături ca floricele

Pentru 4 persoane. Detalii 1 conopidă în buchete tăiate ca floricele. Puneți-le pe foaia de copt acoperită cu hârtie de copt, periați cu ulei, presărați sare și condimentele la alegere (chimen, curry, ghimbir, turmeric, boia ...) și coaceți timp de aproximativ 25 de minute la 210 ° C. (al 7-lea).

5. Rețete de conopidă: o tabulă revizuită

Pentru 4 persoane. Radeți ½ conopidă peste un castron pentru a obține un gri comparabil cu cel al tabulei. Adăugați 1 castravete tăiat cubulețe, 1 ceapă roșie tocată, câteva roșii tăiate cubulețe și o mulțime de pătrunjel tocat cu frunze plate. Condimentați cu ulei de măsline și suc de lămâie. Sare și amestecă înainte de servire.