Conopida la cuptor - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Căptușim foaia de copt cu hârtie pergament.
Curățați conopida, îndepărtați frunzele și tulpina.
Bateți ouăle cu smântână, condimente și ierburi. Adăugați parmezanul și amestecați totul bine.
Întoarceți conopida în amestecul de ou-parmezan și apoi așezați cu grijă pe foaia de copt. Coaceți timp de aproximativ 40 până la 45 de minute.
Scoateți din cuptor și serviți fierbinte imediat.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Rețetă foarte simplă, dar foarte gustoasă pentru fiecare zi: conopidă proaspătă cu brânză din cuptor.
Puneți toate ingredientele gata.
Bateți ouăle cu smântâna. Adăugați condimente și ierburi. Adăugați parmezanul și amestecați totul bine. Condimentele și ierburile pot fi variate aici în funcție de starea ta de spirit.
Curățați conopida, îndepărtați frunzele și apoi întoarceți-o în amestecul de ouă și parmezan.
Așezați pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți la cuptor la 180 de grade timp de aproximativ 40 până la 45 de minute.
Conopida ar trebui să arate galben auriu.
Se servește imediat fierbinte. O baie ușoară de iaurt sau o salată crocantă se potrivesc bine cu ea. Conopida are un gust delicios singur ca fel principal sau ca garnitură pentru carne.
Acesta este gustul conopidei pentru întreaga familie. Un fel de mâncare de zi cu zi minunat și fără complicații.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)