Consecințele unei alimentații proaste

Consecințele unei alimentații proaste

Alimentația necorespunzătoare este unul dintre principalele motive pentru a fi supraponderal. În primul rând, să aruncăm o privire asupra celor 10 păcate esențiale care pot duce la obezitate:

- mâncăm prea mult

- bem prea mult din greșeală

- gustăm prea mult

- mancam prea gras si prea dulce

- mâncăm unilateral

- facem prea multe diete

- mancam gresit (prea agitat, de multe ori in deplasare)

- ne mișcăm prea puțin în viața de zi cu zi

- nu facem suficient sport în timpul liber

- de obicei nu mai suntem susținuți fizic în slujba noastră

Nu numai persoanele supraponderale suferă de probleme de sănătate. Medicii estimează că 80% din toate bolile sunt legate de dietă:

- 5 0-70% din toate cazurile de cancer

- tensiune arterială crescută

- Infarct

- Boala cardiovasculara

- Boli vasculare

- Boli metabolice

- boli cronice biliare și hepatice

- Respiratie dificila

- Ulcere gastrice și intestinale

Din păcate, alimentația sănătoasă nu este ușoară în aceste zile. Dacă credeți că un pic de fructe și legume proaspete sunt cu siguranță suficiente, ar trebui să mergeți după el pagina următoare aruncă o privire.

---