Consilier, genunchi, probleme la genunchi, obezitate, scădere în greutate, alergare, mers pe jos, jogging, maraton, seminar de alergare

Consilier: Probleme de alergare și genunchi

Disconfort la genunchi la mers ?

Întrebare de la C.W. din Elveția:

Dragă domnule Steffny! Am început să fac jogging acum vreo două săptămâni, în speranța că odată cu acesta și cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, aș putea să-mi reduc greutatea de la 100 kg la aproximativ 90 kg (à la Joschka Fischer). De câteva zile am simțit o ușoară crăpătură în genunchiul stâng în timp ce mergeam și astăzi a trebuit să-mi opresc alergarea, deoarece am simțit dureri înjunghiate la ambii genunchi. Acest tip de reacție apare frecvent la începători sau ar trebui să văd un chirurg ortoped înainte de a începe din nou să fac jogging? Poate am exagerat puțin la început; Am fugit încet, dar o oră pe zi de la început.
Vă mulțumesc foarte mult și rămâneți C.W.

Răspuns de la Herbert Steffny:

---