Consilier pentru acnee

Actualizat la 14/10/19

Aproximativ 80% dintre germani cu vârste cuprinse între 12 și 30 de ani sunt sau au fost deja afectați de acnee. În timpul pubertății, acneea este unul dintre efectele secundare tipice, dar diferă individual în ceea ce privește durata și intensitatea. Acneea dispare de obicei până la vârsta de 30 de ani, dar la 40% dintre femei și 22% dintre bărbați boala de piele persistă după vârsta de 25 de ani. 1

Un lucru este clar: nu toată acneea este creată la fel. Fiind cea mai frecventă boală a pielii dintre toate, are numeroase manifestări și cursuri, cu greu o poate afecta sau duce la cicatrici și stres psihologic. Este cu atât mai important să se utilizeze mijloace și măsuri eficiente într-un stadiu incipient.

Acest ghid oferă informații despre următoarele subiecte:

Dezvoltarea acneei

Următoarea figură arată dezvoltarea acneei în patru pași:

Pentru a înțelege cum se dezvoltă acneea, trebuie cunoscute mai întâi structura pielii sau a glandelor sebum și funcția lor.

Sebumul pielii protejează pielea

Glandele sebului sunt localizate în cea mai mare parte în canalul părului și, prin urmare, sunt cunoscute și sub denumirea de glande foliculare a părului. Ele produc ceea ce este cunoscut sub numele de sebum, adică sebum, care este alcătuit din lipide. Această substanță este distribuită peste piele și păr și acționează ca propriul strat protector al corpului.

Glandele sănătoase din derm produc în permanență sebum

Ca protecție naturală, sebumul menține părul și pielea suplă, le împiedică să se usuce și formează o barieră împotriva influențelor nocive. Agenții patogeni și substanțele chimice pot bloca mai ușor pielea cu o producție insuficientă de sebum și pot duce la infecții și leziuni. În plus, pielea devine uscată și crăpată. Pe de altă parte, cu părul, fragilitatea apare mai repede.

Tulburarea de cornificare previne scurgerea sebumului

Cu toate acestea, dacă glandele sunt înfundate cu celule moarte ale pielii, există o tulburare de cornificare și sebumul nu se mai poate scurge.

Producția de seb crește și se dezvoltă cosuri

Aceste tulburări de cornificare fac ca canalul părului să se umfle și să se apropie de exterior. Producția de sebum în piele crește, dar nu se poate scurge suficient. Acest lucru creează puncte negre, de exemplu.

Bacteriile din interior favorizează inflamația și pustulele

Dacă bacteriile se înmulțesc în interior, se dezvoltă inflamații, pustule sau puroi. Rezultatul este infecții dureroase și roșeață, focare de inflamație, dar și piele uscată, crăpată, care modelează tenul acneei. Acesta din urmă se explică prin faptul că distribuția sebumului este perturbată și protecția pielii lipsește în altă parte.

Diferite tipuri de acnee și simptomele acestora

După cum sa menționat mai devreme, nu toată acneea este creată la fel. Mai multe forme diferite sunt ascunse sub termenul umbrelă. Acestea includ:

Acnee vulgaris

Acneea „obișnuită” afectează aproape fiecare adolescent și se manifestă piele grasă, coșuri, papule și pustule. Cursurile și inflamația pot deveni atât de rele încât se produc cicatrici.

Acnee inversă

Acneea inversă (hidradenita supurativă) este o boală de piele independentă, severă, care poate fi confundată cu acneea conglobată, de exemplu. Este cauzată de inflamația glandelor sudoripare, a glandelor sebum și a foliculilor de păr. Zona inghinală, fesieră și axilă sunt afectate în cea mai mare parte. Boala necesită tratament medical intensiv. În cazuri foarte severe, zonele afectate ale pielii sunt îndepărtate chirurgical pentru a facilita procesul de vindecare.

Acnee conglobate

Aceasta este o formă deosebit de proastă de acnee. Puncte negre și cosuri mari, țesut cicatricial care se îmbină unul cu celălalt și converg focare de inflamație, durere severă și mobilitate restrânsă sunt simptome tipice. De asemenea, o decolorare violet-albăstruie a zonelor afectate ale pielii. Terapia medicală rapidă și cuprinzătoare este esențială aici.

Acnee tarda

Acneea tardă este o formă de boală a pielii care apare de obicei între 30 și 50 de ani începe. Femeile sunt afectate în special, simptomele se înrăutățesc de obicei vizibil chiar înainte de menstruație.

Comedonica pentru acnee

Comedonica acneei este foarte ușor de văzut clar porii măriți și numeroasele puncte negre - așa-numitele comedoane - să fie recunoscute. Din acestea, însă Inflamație și, prin urmare, cosuri și pustule dezvolta. Această formă ușoară de acnee apare adesea de la pubertate până la doar 30 de ani

Acne venenata

Acest formular aparține ceea ce este cunoscut sub numele de acnee de contact Simptomele sunt declanșate de contactul cu pielea cu substanțe iritante. Acestea includ clorul, gudronul și alte substanțe chimice, dar și uleiul.

Acnee papulopustulare

Principalele caracteristici ale acestei forme de acnee sunt inflamație profundă, cum ar fi papule, dar și pustule. Pielea pare inegală și Nodulii dureroși pot fi resimțiți sub piele, care sunt adesea exprimate ca roșeață la suprafață. Terapia medicală este adesea esențială aici.

Acneonator

Această formă de acnee apare odată cu Nou-născuți și copii mici care sunt hrăniți exclusiv sau în principal cu lapte matern. Hormonii mamei pătrund, de asemenea, în organismul copilului prin intermediul acestora și pot acolo cosuri mici, albicioase cauză. Nu este necesar un tratament special, deoarece acneea neonatorului dispare de la sine când se termină perioada de alăptare.

Acneea medicamentoasă

Barbituricele, steroizii anabolizanți, contraceptivele hormonale, cortizonul, litiul, dar și aditivii din suplimentele alimentare și medicamente pot duce la modificări ale pielii. Consecințele sunt pori măriți, pustule și abcese, producție crescută de sebum și cosuri. Acestea sunt de obicei cele mai pronunțate pe față, dar pot apărea și pe brațe, pe piept și pe spate.

Acnee aestivalis

Mai cunoscută sub numele de acnee Mallorca, această tulburare a pielii nu este de fapt acnee, ci mai degrabă simptome asociate cu o funcție de protecție. Este declanșat de radiația solară excesivă. Simptomele variază între roșeață severă, formarea nodulilor, mâncărime și puncte negre ușoare, dar fără dezvoltarea puroiului. Umerii, pieptul și spatele, precum și brațele sunt de obicei cele mai afectate.

Acnee cosmetica

Cunoscută și sub numele de acnee cosmetică, este de obicei o intoleranță sau o alergie la componentele produselor de machiaj și de îngrijire a pielii. Umflături, roșeață și cosuri sunt cele mai frecvente simptome. Dacă substanța declanșatoare este găsită și nu este utilizată, tenul se îmbunătățește foarte repede. Aproximativ un sfert din toate femeile cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani sunt afectate.

Cauzele acneei

Cauzele acneei sunt la fel de numeroase precum formele și aparențele. Următorii factori joacă în special un rol:

modificări hormonale în timpul pubertății, în ciclul feminin și în timpul sarcinii
creșterea producției de sebum și cornificarea canalelor de păr datorită producției crescute de testosteron
Contactul cu substanțe iritante precum clorul sau substanțele chimice
transpirație abundentă combinată cu frecare sau îmbrăcăminte prea strânsă
predispoziție ereditară

6 factori care pot agrava acneea

Anumite obiceiuri și influențe pot favoriza acneea. Acești factori duc la modificări ale pielii și în acest fel pot promova constipația și inflamația:

Dieta împotriva acneei

Dieta are un efect redus sau deloc asupra pielii - spun unii. Cu o dietă echilibrată și un intestin sănătos, unele forme de acnee pot fi vindecate în mod natural - spun alții. Dar odată ce ai răbdare și voință de a-ți schimba dieta, vei experimenta de obicei o surpriză pozitivă.

Nivelul zahărului din sânge și rolul său în acnee

Dieta are o influență directă asupra nivelului de zahăr din sânge, care la rândul său are un efect asupra echilibrului hormonal. Cu cât zahărul din sânge crește mai des și mai puternic, cu atât se produce mai multă insulină. Insulina promovează eliberarea testosteronului, care poate declanșa sau agrava acneea. Din aceasta se poate concluziona că un nivel uniform de zahăr din sânge are un efect pozitiv asupra tenului. În plus, acest lucru creează și un efect secundar plăcut, deoarece starea de spirit și performanța sunt, de asemenea, mai puțin supuse fluctuațiilor, astfel încât bunăstarea generală beneficiază și de o dietă echilibrată.

Deficiențe nutriționale și acnee

În fiecare zi, corpul și pielea sunt expuse la nenumărate stresuri. Agenții patogeni, poluanții și stresul sunt doar câțiva dintre acești factori. Pentru a preveni daunele în prealabil sau pentru a le compensa, organismul are nevoie de nutrienți adecvați. Dacă există o lipsă a acestora, sistemul imunitar și puterile regenerative scad, susceptibilitatea la boli, tendința spre inflamație și riscul de acnee cresc. Sensibilitatea crescută la inflamație, în special, dăunează acneei, deoarece chiar și fisurile mici și infecțiile se intensifică ca urmare și pot deveni răni și cicatrici dureroase. O dietă bogată în vitamine, minerale și oligoelemente, pe de altă parte, poate îmbunătăți aspectul pielii.

Acești nutrienți sunt importanți în acnee

Proteinele și aminoacizii esențiali, grăsimile nesaturate, vitaminele, mineralele și oligoelementele, precum și apa ar trebui să fie în meniu în fiecare zi. Acestea nu numai că mențin pielea sănătoasă și pot preveni acneea sau îi pot îmbunătăți aspectul. Proteinele, grăsimile și aminoacizii sunt elemente esențiale care contribuie la regenerare. Unele vitamine, pe de altă parte, au un efect antioxidant, adică prind radicalii liberi și astfel previn deteriorarea. De asemenea, pot preveni inflamația. Același lucru este valabil și pentru oligoelemente și minerale. Sunt recomandate în special următoarele:

Vitamina A
vitamina C
Vitamina E.
vitamina B
Zinc și fier
acizi grasi omega-3
proteină

Aceste alimente trebuie evitate dacă aveți acnee

Alimentele care cresc glicemia au efectele negative asupra pielii și acneei menționate mai sus. Prin urmare, acestea trebuie evitate pe cât posibil sau consumate numai în cantități mici. Ei includ:

Produse din făină albă și carbohidrați simpli precum dulciurile, tartine cu conținut ridicat de zahăr și băuturi răcoritoare.
Alimentele cu conținut scăzut de calorii și grăsimi, precum și produsele gata preparate - acestea determină creșteri bruste și scăderi ale nivelului zahărului din sânge, deoarece conțin adesea înlocuitori precum maltodextrina - adică zahăr.
În plus, produsele care conțin cofeină, alimente grase și alcool trebuie consumate doar cu moderare sau, chiar mai bine, scoase din meniu.
Produsele lactate sunt adesea susținute ca fiind sănătoase, dar conțin și hormoni și sunt atât de bogate în substanțe nutritive încât pot copleși corpul adult. Cu toate acestea, nu sunt deloc destinate acestui lucru, la urma urmei, este hrană pentru viței și, astfel, pentru bebeluși.

Deși s-a susținut mult timp opinia opusă, care a fost confirmată de un studiu științific din anii 1960, noile cercetări arată o legătură clară între dietă și acnee. Mai presus de toate, laptele, mâncarea rapidă, alimentele cu o încărcătură glicemică mare și carbohidrații au fost identificate ca influențe negative. 2

Alimente pentru sănătatea pielii

Legumele și fructele proaspete, netratate, sursele ieftine de proteine - precum peștele și carnea slabă, ouăle, leguminoasele - precum și nucile, produsele din cereale integrale și semințele au un efect benefic asupra sănătății generale și a pielii. În plus, o mulțime de lichide, sub formă de apă, ceaiuri neîndulcite și sucuri de legume, ar trebui să fie în meniu. De asemenea, este important să nu supraîncărcați corpul cu cantități mari. Deci, este mai bine să mâncați câteva mese mici și ușoare pe tot parcursul zilei decât să luați două până la trei porții uriașe. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge rămâne în mare măsură stabil. Pielea se poate recupera sau se poate preveni un atac de acnee.

Sănătatea intestinului, intoleranța și acneea

Dacă intestinul este bolnav sau este stresat în mod constant, întreaga sănătate suferă. Pielea nu face excepție și uneori este grav afectată. Acest lucru se datorează funcției restrânse a sistemului digestiv. Aici se convertesc și se pun la dispoziția organismului majoritatea nutrienților și substanțelor vitale. Dacă există defecte aici, pot apărea deficiențe - inițial neobservate. Ca parte a unui tratament împotriva acneei sau a unei modificări a dietei, este logic să efectuați o reabilitare intestinală.

Tratează acneea

Dacă acneea devine o povară, deoarece este asociată cu durerea, lasă cicatrici sau provoacă suferință psihologică, tratamentul este inevitabil. Este mai logic, desigur, să începeți acest lucru cu prima apariție a punctelor negre și a cosurilor, pentru a preveni progresii mai grave. Tratamentul împotriva acneei vizează diferite îmbunătățiri.

Obiectivele tratamentului acneei

Obiectivele unui tratament cuprinzător al acneei includ:

Reglează producția de sebum
Eliminați constricția și cornificarea porilor foliculului de păr
Evitați inflamația

Cu toate acestea, multe terapii încă nu reușesc să abordeze cauzele. În schimb, simptomele sunt tratate. Cu toate acestea, această procedură poate aduce, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă dacă este efectuată conștiincios și cu răbdare.

Tratarea personală a acneei ușoare - reguli de bază și sfaturi

Dacă apar puncte negre sau albe, cosuri sau roșeață, observarea atentă și schimbarea îngrijirii și a dietei vă pot ajuta. Vă rugăm să rețineți următoarele:

Această procedură blândă este recomandabilă în loc de o vizită la medic, totuși, numai dacă cazul este foarte ușor. Dacă tenul se deteriorează, medicul trebuie consultat imediat.

Când să consultați un medic dacă aveți acnee

Un medic trebuie consultat dacă este aplicabil oricare dintre elementele din următoarea listă. Dacă așteptați și vedeți, riscați forme mai severe de acnee și cicatrici:

Tenul se deteriorează rapid, prezintă pori măriți, numeroase cosuri, puncte negre, inflamații, pustule sau roșeață.
Există durere.
Pielea prezintă decolorare în zonele afectate, de obicei pete întunecate, albăstrui sau violete.
Pielea este sensibilă la anumiți stimuli precum clorul din piscine, cosmetice sau alimente.

Opțiuni de tratament pentru uz extern

Pentru a putea trata acneea cu succes, trebuie să se cunoască mai întâi factorii declanșatori individuali. Este un dezechilibru hormonal, acnee de contact din produse chimice și cosmetice sau o dietă nefavorabilă combinată cu o predispoziție genetică? Numai atunci când factorii declanșatori au fost determinați pot fi evitați și pot fi testate forme adecvate de terapie. În cazul utilizării externe, aceasta poate însemna nu utilizarea substanțelor iritante, ci și utilizarea substanțelor speciale - cum ar fi Retinoizi, acid azelaic, peroxid de benzoil și antibiotice topice - act.

În orice caz, un examen medical ar trebui să fie începutul terapiei. Auto-medicația are sens numai în cazuri foarte ușoare și cu remedii casnice. Unele dintre ingredientele active care sunt utilizate extern în terapia acneei necesită o rețetă.

Retinoizi

Retinoizii sunt obținuți din vitamina A și se utilizează atunci când acneea devine foarte severă și apar numeroși comedogeni. Cu toate acestea, acestea fac pielea foarte sensibilă la lumină și, prin urmare, necesită și o protecție puternică împotriva soarelui. În plus, acestea nu trebuie utilizate în timpul sarcinii și alăptării.

Acid azelaic

Acidul azelaic este unul dintre agenții de peeling și contracarează cornificarea glandelor sebum. Cu toate acestea, produsele care conțin acest ingredient activ pot fi foarte iritante. Prin urmare, îngrijirea adecvată și coordonată a pielii este, de asemenea, crucială.

Acid salicilic

Acidul salicilic are efect antimicrobian și înmoaie zonele keratinizate ale pielii. Pentru terapia acneei, concentrația ingredientului activ al preparatului ar trebui să fie adaptată la severitatea bolii.