Consolidați sistemul imunitar cu nutriție - FOODPUNK
În perioadele de infecții asemănătoare gripei și virusuri care se răspândesc ca o nebunie, toată lumea vrea să-și susțină apărarea în cel mai bun mod posibil.
În cele ce urmează vă oferim cele mai bune sfaturi și trucuri cu privire la modul în care vă puteți consolida propriul sistem imunitar cu o dietă potrivită - într-un mod complet natural.
Consolidați sistemul imunitar: substanțe nutritive importante
Prima regulă pentru întărirea sistemului imunitar este: Mănâncă bogat în vitamine și minerale! Desigur, acest lucru se aplică fiecărui anotimp - dar beneficiem și de mâncărurile bogate în substanțe nutritive, mai ales atunci când nasul și nasul în gât sunt în creștere. Asta înseamnă că coșurile noastre de cumpărături ar trebui să fie pline de fructe și legume colorate în loc de paste uscate și ravioli conservate. Vreodată mai variat și mai proaspăt mâncarea, cu atât consumăm mai multe vitamine și minerale. În combinație cu proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, cea mai bună formă de nutriție este creată pentru a întări sistemul imunitar. În acest fel, oferim organismului ceea ce are nevoie pentru a fi rezistent și sănătos pe termen lung. O dietă sănătoasă și echilibrată este cea mai bună, stimulatori imuni naturali!
Hrana pentru un sistem imunitar întărit
Acestea sunt deosebit de importante pentru un sistem imunitar care funcționează bine Vitaminele D și C.
vitamina C putem ingera printr-o varietate de alimente proaspete. Chiar dacă majoritatea oamenilor se gândesc la lămâi și portocale în primul rând, le furnizează în principal pe diferite varză cum ar fi cohlrabi, varză sau varză de Bruxelles, cantități considerabile de vitamina importantă.
Vitamina D corpul se poate produce prin lumina soarelui - dar din moment ce pielea noastră nu este suficient expusă la soare, mai ales în anotimpurile mai reci, vă recomandăm una Suplimentarea cu vitamina D. Preparatele de înaltă calitate sunt disponibile în fiecare farmacie.
Alimentele pre și probiotice Cum ar fi varza murată, iaurtul, chefirul, cicoarea, salza neagră, anghinarea sau păstârnacul sunt favorabile Flora intestinala a influenta pozitiv. Deoarece acest lucru poate avea o influență de dispreț asupra sistemului imunitar, ingredientele corespunzătoare pot susține, de asemenea, propriile apărări - și destul de natural.
Pentru a oferi organismului un sprijin valoros suplimentar pentru sistemul imunitar, puteți Ghimbir, curcuma, chili și usturoi suplimentează alimentele deja menționate. Regula aici este: Condimentați ceea ce este necesar și beți în mod regulat ceai de ghimbir proaspăt și fierbinte. Acest lucru stimulează apărarea organismului, hidratează membranele mucoase și asigură, de asemenea, o hidratare adecvată.
Suplimente pentru întărirea sistemului imunitar?
Baza pentru influențarea pozitivă a sistemului imunitar ar trebui să fie întotdeauna una variat și proaspăt nutriție fi. De asemenea, vorbim în favoarea unuia Suplimentarea cu vitamina D deoarece expunerea la lumina soarelui este de obicei prea mică, mai ales în anotimpurile mai reci, pentru a putea produce singuri cantități suficiente. Un test de sânge la medic poate fi utilizat pentru a verifica dacă sunt utile alte preparate nutritive.
Planuri individuale de la Foodpunk
Vrei să-ți întărești sistemul imunitar printr-o dietă potrivită?
În programele noastre individuale de nutriție ne concentrăm pe feluri de mâncare cu care vă și corpul dumneavoastră toate vitaminele și mineralele importante, proteinele de înaltă calitate și multe Fibră livra. Farfuriile noastre sunt colorate și variate, proaspete și sănătoase, simple și delicioase. Apropo, tot ceea ce face ca sistemul dvs. imunitar să se împiedice nu vine pe farfurie - mâncarea junk, fast-food și mâncare cu ingrediente de nedescris pot fi căutate mult timp. Ne concentrăm asupra bombe naturale de vitamine și minerale, care fac să-ți danse papilele gustative și să-ți ia în considerare toate valorile prin calcul individual. În acest fel, îți vei atinge obiectivul în mod eficient și durabil și vei primi toate substanțele nutritive într-un mod bombastic.
Conceptul de nutriție smart foodpunk vă ajută să vă atingeți obiectivele în mod eficient. Cu o nutriție optimizată, o comunitate puternică și un sprijin expert.
De la doar 9,90 € pe lună.
90.000 de fani și 4,8/5 stele
în App Store.