Conștiință vinovată- (Dietă și slăbire - Pagina 4

Re: conștiință vinovată:-(

de moshqued »02 Feb 2010 06:33

Dar atunci ai ști și că un deficit mare necesită Gk zilnic. După cum sa menționat în legătură, stresul mecanic (antrenamentul de rezistență) protejează împotriva atrofiei (descompunerea masei slabe) - în afară de aceasta, regenerarea este în cele din urmă datoria energetică.
1000kcal ar fi bine - cu antrenament adecvat - cu pauze planificate (după maxim 14 zile)

Apropo, fructoza din reîncărcare este clară, dar nu ar trebui să constituie cea mai mare parte și mai ales să nu fie de origine artificială.
Prin urmare: câteva porții de fructe pe reîncărcare -> da. Gem de dietă -> Da, dar puțin.
Apoi ar exista zaharoză. De asemenea, aveți grijă aici -> Nu este interzis direct, dar conexiunea dintre fructoză și glucoză este rezolvată cel mai târziu în stomac, iar problema este și aici.
Care este problema cu fructoza acum? Ei bine, fructoza devine glucoză doar indirect. În primul rând, va umple depozitele de glicogen din ficat. Apoi, există și faptul că fructoza este introdusă în glicoliză într-un moment extrem de nepotrivit, și anume atunci când este deja prea târziu. Noua sinteză a acizilor grași din fructoză este mult mai probabilă decât în cazul glucozei.

Și acum câteva cuvinte finale. Mă doare să citești asta! În loc ca unii oameni să citească mai întâi, gurile le sunt deschise imediat. Poate unii ar trebui să-și lărgească orizontul, să tusească. Și Budofski, cu adevărat respect pentru performanța ta (pe care sperăm să o vedem în curând), dar ți-ai fi putut salva condoleanțele (idiot).

@Lorak,
te rog, nu mai vorbi cu tine atât de frumos, că sunt pe cale să arunc. Apropo, nu contează pe Internet ce ai realizat în viață! Sunt z. B Austronaut și nimeni nu mă crede. O, dacă devii vinovat de un ALIMENT, atunci fii atent în viitor. Genul acesta de lucruri se termină rapid într-o tulburare de alimentație. Abordările sunt acolo. Încă noroc.

Re: conștiință vinovată:-(

de Lorak »02 Feb 2010 10:15

oh, haide, „antrenamentul tău de zi cu zi este singura posibilitate” arată deja că nu ești informat despre alternative sau că nu vrei să recunoști sau nu crezi în ele ... ceea ce nu schimbă nimic despre asta cativa acolo.

Re: conștiință vinovată:-(

de Budofski »02 Feb 2010 12:23

așa că în primul rând îmi pare rău pentru comportamentul meu. nu a fost ok. dar nu înțeleg de ce faci asta corpului tău. 1100kcal. Odată am avut o săptămână în care am mâncat 1850kcal și am fost foarte murdar. atunci am observat că pur și simplu nu este suficient, că nu ai face nimic dacă trebuie să fie absolut net. Îmi iau declarația înapoi și îți respect, de asemenea, dacă te sacrifici aici ca un cobai viu. dar pentru ce? rata metabolismului este redusă drastic, corpul tău nici măcar nu știe ce să facă cu toate kcal după dieta (cu excepția creșterii grăsimilor!), așa că te rog crește kcal cel puțin încet și carbohidrații. Le-ați instala ciclic, există și un articol despre andro aici.
http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html

În plus, ai fi slăbit la fel de repede dacă ai fi consumat mai multe calorii la începutul dietei. cu o intrare atât de scăzută, ți-au restricționat șansele de a avea un succes suplimentar al dietei (în opinia mea).

Re: conștiință vinovată:-(

de Budofski »02 Feb 2010 12:31

Re: conștiință vinovată:-(

de Lorak »02 Feb 2010 12:40

Budofski a scris: Deci, în primul rând îmi pare rău pentru comportamentul meu. nu a fost ok. dar nu înțeleg de ce faci asta corpului tău. 1100kcal. Odată am avut o săptămână în care am mâncat 1850kcal și apoi am fost foarte murdar. Am observat că pur și simplu nu este suficient, că nu ți-ar face nimic dacă ar fi absolut necesar. Îmi iau declarația înapoi și îți respect, de asemenea, dacă te sacrifici aici ca un cobai viu. dar pentru ce? rata metabolismului este redusă drastic, corpul tău nici măcar nu știe ce să facă cu toate kcal după dieta (cu excepția creșterii grăsimilor!), așa că te rog crește kcal cel puțin încet și carbohidrații. Le-ați instala ciclic, există și un articol despre andro aici.
http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html

o altă editare: am început dieta așa. Nimeni nu a spus vreodată că, de la o zi la alta, am ajuns la deficitul meu

și editează din nou: nu am corpul tău . și nu știam cum să reacționez în prealabil, de aceea a fost/este o încercare foarte reușită. nu se poate deduce pe alții din sine
iar cu 1100 kcal nu îți vei răni corpul dacă nu faci cu adevărat totul greșit.