Constipație ce să mănânce în caz de constipație

Constipația este o dificultate în trecerea scaunului. Ce trebuie făcut în caz de constipație și ce remedii pentru a o depăși ?

mănânce

Definiție: ce este constipația

Constipația este o dificultăți de trecere a scaunului, care poate fi cronică sau tranzitorie. Vorbim despre constipație în cazul a mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sau în caz de dificultăți de evacuare. Poate fi însoțit de balonare sau dureri abdominale.

Constipația este o afecțiune comună care afectează în medie între 20 și 30% din populație.

Cauzele constipației

Mai mulți factori poate duce la constipație temporară precum obiceiuri alimentare proaste (dieta prea săracă în fibre), lipsa de apă, stres ridicat sau lipsa activității fizice. De asemenea, întârzierea scaunului nu este recomandată, deoarece aceasta poate întări scaunul și poate face mai dificilă trecerea.