Constipație - Ce tratament Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Constipația este tratată în principal prin reguli simple de igienă a vieții.

Bea, mănâncă, mișcă-te:

Principiul tratamentului constipației se bazează în esență pe a igienă îmbunătățită a vieții, eventual însoțită de tratamente blânde.

Mănâncă mai multe fibre: prin gorgă cu apă, fibrele se umflă și măresc volumul scaunelor, ceea ce favorizează progresia acestora. Principala sursă de fibre alimentare este tărâțe de cereale.
Poate fi găsit în anumite tipuri de pâine sau în anumite cereale pentru micul dejun. Fructele și legumele conțin, de asemenea, o mulțime de fibre (dar nu și sucul lor), la fel ca leguminoasele (linte, naut, fasole, mazăre despicată).
>> Consultați sfaturile noastre practice de nutriție
Să bei multă apă
Practicați activitatea fizică
Faceți o mișcare intestinală fără întârziere atunci când se simte nevoia
De asemenea, vă putem ajuta produse care să declanșeze mișcările intestinului: mucilagii și dizaharide sintetice (lactuloză, lactitol, manitol, sorbitol), ulei de parafină și PEG 4000 care înmoaie, umflă sau alunecă scaunele.

Feriți-vă de laxativele utilizate în auto-medicație care pot irita colonul dacă sunt utilizate prea mult timp. Ele pot duce la „boli laxative”, starea psihiatrică manifestată prin diaree și/sau hipokaliemie și tulburări neurologice, avertizează Societatea Științifică despre bolile și cancerele sistemului digestiv (SNFGE).