Constipație, durere cicatricială; Nu te panica! 5 plângeri postpartum cu care vă puteți raporta
În primul rând: durerea și disconfortul după naștere nu sunt excepția, ci regula. Cu toate acestea, este cu atât mai important să le tratezi corect. Cum faci asta? Nu ne glumim pe noi înșine, ci mai degrabă abordăm situația cu o atitudine relaxată - pentru că datorită sfaturilor următoare, știm ce să facem.
În frenezia fericirii copiilor, mămicile cred că trebuie să fie la fel de potrivite ca un pantof de gimnastică imediat după naștere. Și tocmai aici stă greșeala! Deoarece se uită repede că corpul a fost expus la tulpini considerabile în ultimele luni, în special în timpul nașterii. Deci, este cu atât mai important să îi oferim timp să se relaxeze. Și acesta este exact scopul fazei postpartum .
Ce este de fapt puerperiul?
Această perioadă de timp - în jur de șase până la opt săptămâni de la naștere până la regresia completă a modificărilor cauzate de sarcină și naștere - este utilizată de mamă pentru a-și reveni după sarcină și naștere. Între timp, organismul schimbă și hormoni și uterul se retrage. Rana din uter și locul în care este atașată placenta se vindecă prin excreția fluxului săptămânal.
Primele câteva săptămâni sunt determinate de o mulțime de impresii! Și apoi există adesea așa-numitul baby blues, care îi face brusc pe mame foarte instabile din punct de vedere psihologic, așa cum se explică pe site-ul web „baby-und-familie.de”.
Trebuie să vă așteptați la aceste provocări de sănătate după naștere!
Fluxul săptămânal: totul este normal!
După naștere, placenta se dizolvă în uter. Și cu o rană atât de mare, este nevoie doar de timp pentru a se vindeca complet. În primele câteva săptămâni după naștere, există deci sângerări abundente, uneori cu formarea de bulgări. După șase până la opt săptămâni, nu ar trebui să mai aveți un flux săptămânal.
Ai nevoie de asta acum: Acum sunt folosite tălpile bine-cunoscute (și „temute”), super groase și chiloții de unică folosință. Ar trebui să le schimbați de mai multe ori pe zi.
Constipație: Ce să fac dacă îmi este greu să merg la baie după ce am născut?
Chiar și în timpul sarcinii, sistemul digestiv este deosebit de stresat. Probleme pot apărea și după aceea. Din cauza leziunilor la naștere (suturi cezariene, suturi perineale etc.), este posibil să aveți dificultăți în a avea mișcări normale ale intestinului.
Ai nevoie de asta acum: Moașele recomandă ajutoare naturale, cum ar fi semințele de in (nu zdrobite!) Și lactoza - ambele fac ca digestia să funcționeze din nou. Aceasta contribuie, de asemenea, în mod masiv la bunăstarea ta.
Conexiune nedescoperită: De ce apar brusc durerile abdominale la alăptare?
La câteva zile după naștere, mamele pot prezenta dureri severe atunci când își alăptează bebelușii. Cauza: legătura directă între alăptare și degenerarea uterului.
Ai nevoie de asta acum: Un pat - deoarece moașele sfătuiesc adesea mamele cu aceste simptome să se întindă pe stomac. Acest lucru ar trebui să stimuleze uterul să regreseze și să amelioreze durerea.
Multe proaspete mame au probleme cu hemoroizii?
Hemoroizii se dezvoltă adesea în timpul sarcinii. Incomod - dar una dintre cele mai frecvente plângeri ale femeilor însărcinate. Jenant? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Este mai important să abordați tratamentul rapid.
Ai nevoie de asta acum: Doar sfaturile potrivite de la moașa ta și evaluarea medicului cu privire la ceea ce trebuie făcut vor ajuta. Se recomandă adesea unguente cu substanțe de bronzare. Acest lucru permite țesutului să se contracte din nou.
Ce leziuni rezultă din nașterea vaginului, a colului uterin și a perineului?
Majoritatea femeilor aflate în travaliu suferă leziuni în timpul nașterii. Acestea pot provoca dureri atunci când stați, de exemplu.
Ai nevoie de asta acum: Pentru leziunile din zona vaginală, moașele încurajează mamele să se bazeze pe frig - la propriu. Tampoanele reci pot ameliora durerea aici.
În cele din urmă, cel mai important sfat pentru tine, dragă nouă mămică .
Pentru a vă ameliora mușchii slăbiți, ar trebui să o luați ușor după naștere și să vă întindeți mult. Desigur, nici nu aveți voie să ridicați obiecte grele. Cel puțin asta este teoria. În practică, totul arată diferit. Pentru că noua viață de zi cu zi cu bebelușul provoacă din primul moment. Aici este important să găsiți echilibrul corect - și să oferiți atât corpului cât și minții posibilitatea de a se vindeca.
Regula principală pentru fiecare reclamație este și va rămâne: obțineți asistență profesională de la un medic sau de la moașa dvs. în orice moment - mai degrabă prea mult decât prea puțin!
Mergi singur la loo? Nu mai este (absolut) posibil pentru mame .
Ca mamă, nu ești doar un profesionist în bucătărie, curățenie și scutece. Calitățile din domeniul artistic sunt, de asemenea, solicitate.
Crezi că ușa este închisă și ai liniștea? Nu! Următoarea generație găsește întotdeauna o cale.
Acest lucru face ca trezirea să fie distractivă - cel puțin două din trei persoane implicate.
Multitasking este. Nu pierdeți niciodată din vedere copiii în propria igienă (absolut necesară!). Te afli oricum.
Și mereu am crezut că este o canapea în sufragerie. Pfff! De fapt, este o trambulină.
Înainte de maternitate, am crezut că tricourile sunt doar pentru purtare. Nebun!
Când avem cinci minute pentru noi înșine. Și pentru smartphone-ul nostru.
Cine a spus de fapt că ar trebui să fie mai ordonat după aspirare decât după aceea? .
„Fii fericit: ca mamă nu dormi niciodată singur!”, Au spus ei .
Momentul acela în care îți dai seama că, la urma urmei, consilierii își au locul .