Constipație îngrijire naturală
Constipație: îngrijire naturală
Constipația este rezultatul încetinirii mișcării deșeurilor din intestinul gros, însoțit de deshidratare care face scaunele dure și uscate. Este punctul de plecare al multor tulburări de sănătate.
Ce este constipația ?
În funcție de teren, constipația se poate prezenta sub trei forme:
¤ Constipația atonică rezultă dintr-un intestin a cărui motilitate și secreții de mucus sunt încetinite. Tranzitul nu are loc corect.
¤ Constipația spasmodică are ca rezultat dureri de tip crampe, stomac dur, balonare din cauza producției excesive de gaze. Aceste spasme se datorează iritării mucoasei și o tulburare a sistemului nervos simpatic și parasimpatic.
¤ Diareea alternativă/constipația corespunde instabilității sistemului nervos vegetativ, cel mai adesea legată de stres și variații alimentare.
Principalele cauze ale constipației
Cel mai frecvent, constipația este transmisă de alimente.
Datorită rafinării făinii, alimentele moderne sunt deseori sărace în fibre vegetale - 30 g pe zi sunt necesare pentru un tranzit bun.
În plus, un exces de proteine animale prea gătite favorizează fermentarea și putrefacția în partea terminală a intestinului subțire și gros.
În plus, consumul de substanțe toxice (alcool, tutun, cofeină.) Dezechilibrează sistemul nervos vegetativ, care controlează secrețiile glandulare și mobilitatea tractului digestiv.
Această încetinire reduce fluxul de bilă, secreția de mucus intestinal, contracția mușchilor netezi în intestin.
Această scădere a secrețiilor și peristaltismului provoacă putrefacție prin modificarea florei intestinale provocând iritarea mucoasei intestinale generând inflamație și balonare, ceea ce agravează zonele colitice. (numiți și coloniști iritabili).