Constipație și balonare în timpul sarcinii - Doctissimo

Constipația și balonarea pot provoca disconfort real în timpul sarcinii. Cu toate acestea, soluțiile există și sunt adesea suficiente pentru a reduce semnificativ simptomele.

Balonare intestinală în timpul sarcinii

Înainte de sfârșitul primului trimestru, abdomenul poate fi umflat și distins. Odată ce nu este obișnuit, cauzele sunt mai presus de toate hormonale. Acest lucru se datorează faptului că progesteronul încetinește tranzitul intestinal, care umflă intestinele. Estrogenul este responsabil pentru creșterea dimensiunii uterului, fenomen care va favoriza balonarea. În jurul celei de-a 7-a luni, uterul apasă buclele intestinale, ceea ce poate provoca umflături.
De obicei, balonarea este mai frecventă la sfârșitul zilei și poate pune copilul în pericol (minim) dacă nu mâncați în mod regulat. Dar, în marea majoritate a cazurilor, acestea nu afectează sănătatea bebelușului. Dimpotrivă, este probabil ca gurgulele să-l lovească.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Iată câteva soluții pentru a reduce aceste manifestări premature ale intestinelor:

Au mișcări intestinale regulate deoarece gazele și balonarea se datorează în general unor probleme cu tranzitul intestinal (constipație);
Mănâncă mai puțin, dar mai des. Ar putea fi mai bine să mâncați 5 mese ușoare sau 3 mese ușoare și 2 gustări pe zi, mai degrabă decât 3 mese mari.
Mănâncă încet și ia-ți timp să mesteci bine mâncarea.
Evitați să înghițiți aer în timp ce mâncați, deci evitați să vorbiți cu gura plină.
Evitați anumite alimente se știe că provoacă balonare (napi, porumb, alimente prăjite, deserturi dulci, prăjituri, bomboane, conopidă, varză, leguminoase, fasole, sparanghel etc.).