Constipație și gravidă Ce face kanyo®

Actualizat la 25 martie 2019

6 minute timp de citire

Constipația este una dintre problemele clasice ale sarcinii și multe femei însărcinate se plâng de probleme cu intestinele. Dar ce înseamnă? Și ce ajută împotriva constipației în timpul sarcinii?

Cum se dezvoltă constipația la femeile gravide?

Principalul motiv pentru apariția frecventă a constipației la femeile gravide este că Modificări hormonale: În timpul sarcinii corpul eliberează mai mult din hormonul relaxin. Se asigură că Ligamentele, tendoanele și mușchii devin mai slabi și mai supli. Acest lucru este important, astfel încât să existe suficient spațiu în corpul viitoarei mame pentru bebelușul în creștere. În plus, pelvisul se extinde, ceea ce simplifică nașterea ulterioară.

Interesant:
Constipația (numită și constipație în termeni medicali) este atunci când intestinul este golit foarte neregulat și scaunul este neobișnuit de dur. Rezultatul este disconfort, tensiune sau chiar durere la nivelul abdomenului inferior. Aproximativ jumătate din toate femeile însărcinate sunt afectate.

Efectul secundar: Mușchii intestinali se relaxează și lucrează mai încet ca de obicei. Ca urmare, scaunul rămâne în corp mai mult timp, astfel încât mai multă apă este retrasă din acesta în intestine. În plus, corpul unei femei însărcinate stochează în general mai multă apă.

Alți factori care favorizează constipația sunt

Constipația este, de asemenea, una tipică Efectul secundar al suplimentelor de fier, pe care o iau multe femei însărcinate.

Laxative pentru constipație în timpul sarcinii?

Femeile gravide care suferă de constipație ar trebui să abordeze problema rezolvați fără medicamente, dacă este posibil. Laxativele trebuie utilizate numai pentru constipație foarte severă și cât mai scurtă posibil. Un medic trebuie consultat în prealabil. Laxativele provoacă un nivel ridicat Pierdere de apa și schimbați Echilibrul electrolitic. Acest lucru poate dăuna potențial fătului. Deoarece electroliții reglează echilibrul apei. Ei sunt responsabili de asigurarea faptului că toate celulele corpului sunt întotdeauna umplute cu lichid. Lipsa de electroliți în organism poate avea consecințe grave: de exemplu, probleme cardiace, afectări ale sistemului nervos sau o valoare scăzută a pH-ului în sânge.

Centrul pentru Îmbunătățiți constipația sunt următoarele aspecte:

exercițiu suficient
bea multe lichide
o dietă bogată în fibre

Deoarece băuturile sunt potrivite

apă,
Spritzere de fructe și
Ceaiuri.

In care nu toate ceaiurile din plante sunt recomandate în timpul sarcinii sunteți. Ceaiul de sunătoare, de exemplu, poate fi dăunător embrionului și trebuie băut doar în doze mici. Ceaiul de rozmarin poate provoca crampe sau travaliu. Moașa sau medicul curant sunt contacte bune pentru selecție.

A dieta bogata in fibre include, de exemplu, produse din cereale integrale, cum ar fi pastele sau pâinea. Alte alimente bogate în fibre includ:

fructe și legume crude, necojite (spălați-vă bine!)
Muesli (cât mai fără zahăr posibil)
orez brun

Dacă acest lucru nu este suficient, puteți cu umpluturi și agenți de încărcare conținutul de fibre creșterea în continuare. De exemplu, adăugați semințe de in sau tărâțe de grâu la mâncare. În constipația acută, două-trei pahare de suc de varză murată pe zi și prune uscate peste noapte pot ajuta, de asemenea.

Cei care doresc ajutor suplimentar pentru constipație ar trebui să evite ingrediente precum rădăcina de rubarbă, coaja de cătină sau aloe. Discutați în prealabil aportul cu ginecologul. Dacă constipația persistă pe o perioadă mai lungă de timp, ginecologul vă poate sfătui cu privire la utilizarea medicamentelor.

Efectul secundar al constipației

Un efect secundar enervant al constipației în timpul sarcinii sunt hemoroizi. Acestea sunt vase de sânge mărite care sigilează anusul. De obicei, ei stau în interiorul corpului și nu pot fi văzuți din exterior. Apăsarea puternică - de exemplu din cauza înfundării - poate duce la Tromboză plumb în sistemul venos. Vasele de sânge sunt apoi vizibile și palpabile din exterior ca butoane moi în jurul anusului. Se vorbește apoi despre hemoroizi externi. Se pot inflama și pot provoca dureri și mâncărimi.

Concluzie: constipație la femeile gravide

Constipația este deosebit de frecventă la femeile gravide. Acest lucru are legătură cu faptul că schimbarea hormonală face intestinul lent. O mulțime de exerciții fizice, o dietă bogată în fibre și un aport adecvat de apă sunt importante pentru asta Pentru a vă pune digestia în funcțiune. Femeile gravide ar trebui să evite medicamentele și laxativele, dacă este posibil.

bacsis: Scaunele de toaletă nu sunt doar la modă, ci și ușurează mișcările intestinului - mai ales dacă sunteți constipat. Sistemul nostru de toaletă din Europa de Vest nu este de fapt adecvat pentru golirea intestinului. În loc să stăm așezați, ar trebui să ne ghemuit astfel încât să existe un unghi de aproximativ 35 de grade. În caz contrar, intestinele vor fi ciupite de mușchi, ceea ce face dificilă defecarea. Acest lucru poate fi remediat printr-un scaun mic în fața toaletei pe care pot fi așezate picioarele. Intestinul poate fi golit mai ușor și mai repede.