Construirea mușchilor după pierderea în greutate

Barele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt potrivite de ex. minunat ca o gustare între mese și, așa cum am spus, sunt „cu conținut scăzut de carbohidrați”. De asemenea, au gust bun, ar trebui să le încercați. Aici puteți întreba ceva mai bine- xxxxxx [MOD: Link removed: Advertisement]

  • 0 0
    • ratko
    • construirea
    • Membru activ
    • 35 de postări
    • din martie 2015
    • 09 aprilie 2017 11:40
    • ".Bună băieți,

      Deoarece am slăbit deja câteva kilograme, aș vrea să încep să construiesc mușchi în paralel.
      Deci cine știe exerciții pentru stomac ferm și fund rotund:)

      Cât de des și la ce intensitate ar trebui să mă antrenez. "

      . nu aveți o imagine de ansamblu excelentă asupra diferitelor exerciții pentru acasă, de asemenea, cu videoclipuri explicative! Încălziți, întindeți și articole bune la fiecare exercițiu. A se distra

  • 0 0
    • Elvira 23

    • Membru activ
    • 3998 postări
    • din ianuarie 2015
    • 15 februarie 2017 ora 14:00
    • bună,
      Merg la un studio foarte bun în mod regulat, de 2-4 ori pe săptămână, dacă este posibil.
      Prin foarte bun, vreau să spun că formatorii sunt instruiți și au o înțelegere a ceea ce transmit
      De asemenea, evit „greșelile” în timpul antrenamentului și daunele fizice.
      Acest lucru mă face să mă simt mai sigur decât să fac ceva ce nu știu că este potrivit pentru mine.
      Du-te la înot, mi-a spus odată un doctor, iar un specialist m-a învățat mai bine decât al meu
      Durerile de spate se tot agravau.

      Ar trebui să știm deja ce este corect și rău.

  • 0 0
    • HajoTretschok
    • membru
    • 24 de postări
    • din sept. 2016
    • 15 februarie 2017 11:43
    • Hei Luisa,

      Aș încerca să mă antrenez la intervale regulate. Sincer să fiu, nu mă gândesc prea mult la unități mici și multiple pe zi. Asta nu are niciun sens în ceea ce privește instruirea științei.

      Găsiți antrenamente bune și antrenați-vă jumătate de oră la fiecare două-trei zile. Cel mai bine este să exersați 30 de secunde, să vă odihniți 30 de secunde și fiecare exercițiu de trei ori. Atunci ar trebui să simțiți deja primele succese după câteva săptămâni:)

      Vă doresc multă motivație și disciplină în proiectul dvs.:)

  • 0 0
    • xenofenie

    • Membru de onoare
    • 3892 de postări
    • din sept. 2014
    • 14 februarie 2017 14:08
    • Buna Luisa,

      dacă este posibil, încorporați exerciții în unități mici de mai multe ori pe zi. De exemplu, am folosit timpul dintre spălatul dinților și așteptarea fierberii ceaiului, .
      aici este lista mea de favorite
      http://www.youtube.com/playlist?list=PLpgb9WacSr3KjK01g-780qWcgU66v-sxR

      Vă doresc succes,
      xe.

  • 0 0
    • AnoliSy

    • fost membru
    • 433 postări
    • din iunie 2016
    • 14 februarie 2017 13:56
    • https://www.youtube.com/results?search_query=muskelaufbau

      https://www.youtube.com/results?search_query=+Straffer+Bauch+und+runder+Po

  • 0 0
    • Luisa32
    • membru
    • 30 de postări
    • din august 2016
    • 14 februarie 2017 13:13
    • Bună băieți,

      Deoarece am slăbit deja câteva kilograme, aș vrea să încep să construiesc mușchi în paralel.
      Deci cine știe exerciții pentru stomac ferm și fund rotund:)

      Cât de des și la ce intensitate ar trebui să mă antrenez?