Consumul de 1 kg de carne pe zi nesănătos
de proto4426 02/02 18:22
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de skydark 02/02 18:31
Nu știu ce deficit ar putea justifica 1 kg de carne pe zi. Îți imaginezi 10 fripturi pe zi
Ca să nu mai vorbim de grăsime și fier dacă este carne roșie. În tatăl tău am încredere
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de proto4426 02/02 18:35
prea mult fier? și prea multă grăsime nu cred că este carne „slabă” .
Ce să mănânci pe alții atunci în câștig în masă? știind că mâncând acest lucru (mai plin de carbohidrați etc), nu mă îngraș ?
Trebuie să mă întorc la mâncarea multor înghețate, fursecuri și altele asemenea ?
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de Steph3000 02/02 18:37
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de RiMa 02/02 18:48
100g carne = 20g proteine.
1 kg (1000 g) = 200 g de proteine.
Aceasta este cantitatea pe care ar trebui să o mănânc, eu care sunt 100 kg și care urmează are 2g de proteine / zi.
Deci, explică-ne de ce vrei să faci asta ?
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de proto4426 02/02 19:01
Bah să câștige masă prin limitarea aportului de grăsimi. Mă sfătuiți să mănânc mai mulți carbohidrați atunci ?
Și ca 500g de carne maxim pe zi? pentru că este singurul meu aport de proteine, iar cu 500g primesc doar 100g de prote . (bine, 120 contând că există proteine în carbohidrați etc) și am nevoie de 150 .
Deci este rău să mănânci prea multă carne? Este dovedit? Și mai mănânc „o mulțime” de carbohidrați .
La fel ca masa din seara asta, am mâncat 450gr de vițel (slab) + 50gr de fasole + 150-200gr de piure. iar când ajung acasă la 22 seara voi avea placa, nu am ce mânca? Știind că mâncând în continuare +/- 3-4 frigărui mici de pui-curcan, plus 150gr de pui + peste 500gr de iaurt, nu mă îngraș (cu ceea ce v-am spus că am mâncat la cină, iar la prânz mănânc putin mai mult de jumatate de bagheta cu 150gr file de pui) .
Ce trebuie să fac? Condamnat să rămân slab și să mă împiedic să ajung la sațietate ?
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de Steph3000 02/02 19:05
Mănâncă 1 kg de carne pe zi: rău pentru sănătatea ta ?
de proto4426 02/02 19:07
Deci, în principiu, trebuie să mă umplu cu carbohidrați? Și ca seara, în loc să-mi gătesc micuțele acolo, îmi fac un bol cu cereale de ovăz (ei bine, este Special K, cred că este fulgi de ovăz?!)