Consumul de apă ca parte a unei diete ajută la pierderea în greutate, adevărat sau fals Clinique Migrir en Santé
21 iunie Consumul de apă ca parte a dietei te ajută să slăbești: adevărat sau fals ?
Există o mulțime de informații care circulă despre apa consumată în timpul unui program de slăbire. Vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți? Și dacă da, în ce fel? În acest articol, Clinica de slăbire sănătoasă face bilanțul problemei. Lectură bună!
Efectele apei asupra corpului
Pe lângă compensarea pierderii de lichide (transpirație, urină, scaune, secreții etc.), apa pe care o bem în fiecare zi permite în special:
- Elimină toxinele;
- Pentru a facilita digestia;
- Pentru a lubrifia articulațiile;
- Pentru a menține temperatura corpului la 37 ° C;
- Să aibă un volum sanguin și limfatic echilibrat.
Știai însă că atunci când ai poftă, apa poate acționa ca un inhibitor natural al apetitului? De fapt, s-a demonstrat că obiceiul de a bea 1 sau 2 pahare de apă cu aproximativ 30 de minute înainte de masă încurajează consumul mai puțin, ceea ce favorizează pierderea în greutate fără efort. Încearcă, nu costă nimic!