Consumul de calorii - Balet! (Dieta, dans)
Salut:-) Dansez regulat la un nivel destul de exigent, așa că sunt deja foarte avansat, baletul și jazzul dansează mai des pe săptămână (de 3-4 ori) și am vrut să arăt câte calorii ard în 1 oră la 63 kg. Mulțumesc anticipat !
2 răspunsuri
Bună! Consumul de calorii este enorm - dar acestea sunt și diferențele. Abahatchi o descrie destul de bine. Dacă sunteți în mișcare timp de 60 de minute non-stop cu balet sau dans jazz, ar trebui să fie în jur de 600 de calorii. Vă doresc mult succes, distracție și succes - dar asta vine cu ea oricum.
La această întrebare nu se poate răspunde exact deoarece consumul de calorii al baletului și al dansului jazz depinde, de asemenea, foarte mult de tipul și ritmul dansului (coregrafia). Depinde, de asemenea, dacă repetați un dans sau chiar dansați totul bine pentru întreaga oră. Știu eu lecții de jazz, așa că pur și simplu parcurgi toate dansurile pentru memoria ta și privești doar pasaje individuale. Cu o alergare completă, consumul crește în mod natural. Oricine este pe drum o oră cu 63 kg și o coregrafie foarte viguroasă, obositoare și tensionată consumă cu ușurință 650 de calorii pe oră. Dar rareori aveam așa ceva. Nici nimic nu funcționează după aceea. În timpul orelor obișnuite sau chiar cu tehnologie pură, se folosește și consumul, dar apoi, în funcție de efort, se „pierd” doar 200 până la 350 de calorii.
Ps. Dacă doriți să o calculați mai exact pentru dvs., luați doar o bandă de impulsuri și lăsați-vă bătăile inimii înregistrate în timpul orei. Deci, puteți citi consumul destul de bine. Mai ales dacă caloriile au fost luate din grăsimi sau carbohidrați.
întrebări similare
Aveți o altă întrebare despre această mini bicicletă (această parte în care aveți doar ne pedale pentru exerciții ^^). Aș vrea să știu dacă cineva îmi poate spune cum arată consumul de calorii dacă nu mergeți cu bicicleta cu piesa, ci o folosiți ca antrenor de brațe. Am observat deja că brațele superioare se pot înrăutăți destul de mult dacă le puneți greu, dar consumați sau nu calorii în consecință?
Am șoldul unui dansator, numit și snap snap sau coxa saltans. Dansez jazzdance de la 5 ani și balet de la 12 ani. Acum am aproape 18 ani și am avut probleme cu șoldul, care se înrăutățesc de doi ani. Dar nici nu vreau să mă opresc din dans; ((ce ar trebui să fac?
Toată lumea are un consum diferit de calorii în funcție de mărime, vârstă etc.
Știu și consumul meu de calorii. În unele zile, totuși, fac mai mult decât alte zile și apoi ard mai multe calorii.
Deci, cum să aflu cât mai multe calorii am ars ?
Deci, dacă mănânc 1 doner kebab pe zi și nu fac altceva și fac exerciții fizice timp de 2 ore, arzând din nou în jur de 700-800 de calorii, ar trebui să slăbesc, deoarece corpul are doar rezerve, nu? Știu că organismul este mai probabil să se îngrașe cu doar o masă, deoarece acumulează mai multe rezerve de teamă să nu se mai întindă foamea, dar dacă ardem tot ce s-ar putea pune?
Câte calorii ard dacă ciclez într-un ritm normal timp de o jumătate de oră?
Bună, am o întrebare.
Vreau să slăbesc și să o fac printr-un deficit caloric de 500 de calorii. Cu excepția exercițiilor fizice, aș mânca 1.600 de calorii pe zi.
Fac cardio de trei ori pe săptămână și ard aproximativ 600 de calorii. Mă întrebam dacă ar trebui să împart caloriile atunci . 2100 de calorii în zilele sportive și 1700 în zilele non-sportive.
Sau ar trebui să mănânc aceeași cantitate în fiecare zi? Numai în zilele de sport mai ard 600 de calorii și acestea sunt arse imediat, nu? 2100-600 ar fi 1500 și altfel aș fi sub rata metabolică bazală
Pe de altă parte, 2100 mi se pare mult pe zi, pentru că altfel mănânc 1800. Nu aș prefera să mă îngraș atunci? Acest număr mare mă deranjează cumva, chiar dacă soldul general rămâne același .
Și dacă aș mânca în jur de 1800 în fiecare zi, aș mânca doar 1200 în zilele de sport și ar fi sub rata metabolică bazală sau am înțeles greșit ceva? Dar în zilele non-sportive aș avea prea multe pentru a compensa asta.
Ce este mai bine? Distribuiți sau la fel în fiecare zi? Unde voi putea cel mai bine să obțin succes fără un yo-yo și fără ca metabolismul să scadă?
Câte calorii ard când alerg 600m în 2:13
Am un podometru pe telefonul mobil pentru că mă interesează cât de mult merg pe jos și câte calorii ard. Astăzi am avut telefonul mobil conectat în timpul călătoriei și cu siguranță obțin mai mulți kilometri decât dacă nu conectez telefonul mobil în timpul călătoriei și acum am vrut să întreb dacă consumul de calorii este corect dacă călăria este inclusă.
Bună ziua tuturor, mi s-a spus recent că arzi mai multe calorii dacă te întinzi suficient de mult și corect (ca la gimnastică sau balet) decât dacă faci un antrenament de anduranță, de exemplu. Este corect? Consumarea este cu adevărat întinderea mult mai multor calorii?
Am luat micul dejun acum o oră și jumătate (iaurt, fructe, fulgi de ovăz) și prânzul va fi în jurul orei 1 a.m. Am vrut să fac jogging azi, dar nu știu când. Jogging-ul stimulează metabolismul, așa că folosești mai multe calorii. Este mai bine atunci dacă merg înainte de prânz, astfel încât consumul de calorii să fie deja ridicat sau dacă mă duc după prânz și ard caloriile pe care le-am mâncat în timp ce mănânc? Sau iese la fel?
De curând am început kickbox-ul. Aș fi interesat să știu câte calorii ardem de fapt acolo. O sesiune de antrenament durează 2 ore. Eu, femeie, cântăresc aproape 60 kg. Ce sport arde de fapt cele mai multe calorii? Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Bună dragă comunitate! Aș dori să știu câte calorii ard în timp ce nu fac nimic (rata metabolică bazală). Am fost pe un site web (http://www.fettrechner.de/berechnungstools/kalorienverbindungen/kalorienbedarf.html) care spune că pot mânca aproximativ 2000 de calorii pe zi. asta nu poate fi corect? Mă mișc puțin, am 15 ani, femeie, cântăresc 49 kg și am 1,61 metri înălțime
Așadar, întrebarea mea este dacă cunoașteți părți mai bune sau știți cum să o calculați, vă mulțumesc foarte mult!
Cred tot timpul că, cu fiecare mișcare pe care o fac, ard calorii. Fie că intru în sufragerie sau când îmi curăț camera, cred că „ahh acum ai ars calorii”. A început cu numărarea caloriilor (ceea ce nu mai fac) și cercetarea pentru a pierde în greutate, și atunci am întâlnit consumul Neat (mi-ar plăcea să șterg aceste informații din memorie).
Vreau doar să se oprească. Știe cineva dintre voi asta? ce ai făcut în legătură cu asta? Poți scăpa vreodată de aceste gânduri sau va trebui să trăiesc cu ele toată viața mea acum?.
Bună ziua, vreau să slăbesc în continuare și mi-am luat un Fitbit Charge 2 pentru încurajare. Călătoresc doar pe jos la serviciu. Reușesc să fac 10-13.000 de pași pe zi, țintind degetul mare . 8-10KM. Dar acum vine lipsa. Fitbit indică faptul că ard în jur de 4000kcal. Când ne-am ocupat de sprijin, s-a spus că ard calorii chiar și fără activități din cauza funcțiilor corpului. Dar cât este normal atunci? Sunt supraponderal. 173 înălțime, 122 grea și 27 de ani. Cum calculez caloriile care se ard și ce este o valoare realistă? ?