Consumul de calorii din jocul meu (Zumba 2; pentru Wii) (sport, slăbește)
Tocmai am jucat Zumba 2 pe Wii.
Am parcurs un curs lung acolo (
1 oră) și conform jocului am consumat 699 kcal.
Sunt cu adevărat cei 699 kcal corecți.
PS: Oricum voi ieși la plimbare cu câinele meu: D
Și dacă cineva ar trebui să scrie că nu este sport, atunci încearcă-l singur, sunt complet epuizat și părul meu este destul de transpirat !
2 răspunsuri
Dacă ești atât de epuizat, probabil că este corect. Se calculează de ex. 100 de calorii la 10 minute când mergeți pe bicicletă fără o față degradată și cu dungi de sudoare. Deci funcționează cu o sarcină similară: D
Desigur, acest număr de calorii nu este tocmai corect. Cu toate acestea, acesta este un ghid bun și sună realist pentru 1 oră de activitate fizică.
Mi-ar plăcea să dorm acum, dar câinele meu are încă nevoie de o plimbare: D
întrebări similare
hei, m-am dus o vreme la zumba și am slăbit cu adevărat. Dar, din moment ce este destul de scump și am fost rupt în ultima vreme, vreau în continuare să fac zumba. acum mă întreb dacă există un joc de fitness zumba pentru wii pe care îl puteți folosi pentru a pierde în greutate la fel de bine ca în sportul real, sau dacă asta este doar o porcărie. Mulțumiri:)
Ieri am condus mașina timp de 10 ore. Dintre acestea, 4 ore au fost stop & go. Se spune că consumul de calorii în timpul conducerii este de aproximativ 140 kcal pe oră. Am consumat cu adevărat 1400 kcal în acest timp.
Știți poate câte calorii se consumă în 2 ore de zumba? și cum poți pierde în greutate rapid, dar și sănătos?:-)
Am găsit recent un antrenament care arde 280 de calorii. este structurat după cum urmează: 10 flotări 20 genuflexiuni 40 lunges 80 cricuri săritoare 40 lunges 20 scufundări 10 flotări
Poate fi așa? (Îmi dau seama că nu toată lumea arde 280 kcal, deoarece acest lucru depinde de diferiți factori) pentru aceste câteva exerciții, consumul de calorii mi se pare destul de mare.
Am 18 ani, 168 cm înălțime/scurt și cântăresc 54 kg. Crezi că 2500 de calorii sunt foarte multe sau nu? Cred că aș folosi maximum 1900 pe zi. În ultimul timp, însă, am mers deseori 2 ore suplimentare și apoi am ars mai mult de 2000 kcal?
Această întrebare mă preocupă de mult timp. Am o înălțime de 167 cm și 52 kg. Cu aproape exact 14.000 kcal deficit (urmat de Yazio) am slăbit cu succes 2 kg. Cu toate acestea, am redus cifra de afaceri totală de 1900 kcal, care se presupune că este adaptată pentru mine, la 1500 kcal și nu a inclus activități sportive în deficit, altfel probabil că m-aș fi îngrășat prin intermediul aplicației! Nu-mi vine să cred ce valori se presupune că ating acolo cu statura mea. 350 kcal pentru o oră de mers sau 150 kcal pentru o oră de mers pe jos? De asemenea, sunt foarte suspect de valorile de pe Internet pentru hiit 700 kcal/oră. dacă ar fi adevărat aș fi deja flămând.
Pe de altă parte, mă întreb dacă valorile date de Nike Training Club nu sunt deja prea mici? Astăzi, am presupus că am consumat doar 90 kcal cu 30 de minute transpirate (putere + rezistență).
Poate cineva să-mi arunce ceva lumină și să explice ce este mai probabil și de ce apar astfel de discrepanțe? Ambii sunt furnizori serioși și mai mult sau mai puțin științifici.
de câteva zile am pus o bicicletă de exerciții (bicicletă). Bicicleta de exerciții are 8 niveluri. 1 este cel mai ușor nivel și 8 logic cel mai dificil nivel. Dacă am acum un std. conduce la nivelul 1 (ceea ce este foarte rapid și ușor), îmi arată că am consumat aproximativ 500 de calorii. Dar dacă l-am setat la nivelul 8, în mod firesc transpirați și nu gestionez cât mai multe calorii într-o oră. Acum întrebarea mea: Ce este mai eficient? Cu nivelul 1 sunt mai rapid și folosesc mai multe calorii. La nivelul 8 iau mai mult timp și nu folosesc atât de multe calorii! Ar trebui să iau întotdeauna nivelul 1? Poate fi cu adevărat că arzi atât de multe calorii fără să transpiri?
Bună, tocmai am făcut un antrenament timp de 16 minute sau ceva în aplicație și la final a spus că am consumat 407kcal. Nu poate fi corect? Și cât de mult am folosit aproximativ?
Hei, nu prea am încredere în informațiile de pe Internet . Pot voturile ?: O hula hoop cântărește 2,4 kg și o fac de 2 ori timp de 1 oră de fiecare dată. Dar dacă obțineți un consum de kcal de aproximativ 350kcal pe oră afișat, poate fi? Nu mai încerc atât de mult.
Am încercat doar să îmi calculez consumul de calorii atunci când urc scările, dar cumva nu prea funcționează.
Am luat următoarea formulă: lucru = F x s
F = mxg, m = 50kg, g = 9.81m/s², s = 0.155m (înălțimea unei trepte)
Deci munca este = (9,81 m/s² x 50 kg) x 0,155 m
Asta dă 76,0275 jouli sau 0,070275 KJ
Dacă îl convertesc în kcal, acesta va fi de aproximativ 0,02 kcal pe nivel.
Conform acestui calcul, ar trebui să ard doar 1 kcal pentru fiecare 50 de trepte atunci când urc scările și nu poate fi cazul, pentru că ard mai mult în timp ce stau.
Poate cineva să-mi spună ce fac greșit?
Salutări și mulțumiri anticipate:)
După o oră ergometru peste 1000 kcal. conform afișajului sunt aproape 600. Intru întotdeauna pe afișaj!
Când mergeți, este întotdeauna în jur de 550kcal (6,8 km). Sunt aceste valori corecte?
Am mâncat mult prea mult azi.
Un total de 2060 kcal și mă simt complet rău:(
Am ars deja aproximativ 1000 kcal cu exerciții astăzi (nu întrebați cât de epuizant a fost în această căldură afară cu pantaloni negri, tricou negru, sacou negru).
Ar trebui să dansez puțin Zumba până când am consumat încă 550 kcal.
Ar trebui să mai fac sport din cauza mâncării pe care nu o consum.
Bună ziua, există pagini care calculează consumul de calorii în stare de repaus. Dacă acest lucru ar fi acum la 1700 kcal, înseamnă că doar stați în pat și nu faceți nimic.
Câte calorii arde pe zi când nu faci nimic? Uită-te la televizor/toaletă/băutură/mâncare
consumă deplasarea cu ușurință în timpul zilei aprox. 300 kcal sau numără ca să se odihnească?
dacă merg la sală 1,5 ore/90 de minute (Krafsport), câte kcal ard (fără încălzire). m-ar interesa.