Consumul de calorii este mai mare atunci când faci jogging sau patinaj în linie timp de o oră
În prezent, discut cu prietenii mei dacă jogging-ul sau patinajul inline timp de o oră, de exemplu, consumă mai multe calorii.
Există calcule și formule pentru aceasta?
Mai multe calorii arse prin jogging sau patinaj în linie
Mi se pare că joggingul timp de o oră este mai intens decât patinajul în linie pentru aceeași perioadă de timp.
Rolele elimină mult efortul, așa că sunt destul de sigur că joggingul va arde mult mai multe calorii decât patinajul în linie.
În afară de asta, există și alte mișcări.
Consumul de calorii prin jogging sau patinaj în linie
Consumul de calorii în sporturile de anduranță depinde în principal de greutatea corporală, distanța parcursă și tipul de locomoție. Viteza joacă un rol destul de subordonat.
De exemplu. La rulare, puterea necesară crește disproporționat de la aproximativ 16 km/h. Dar cine poate alerga> 16 km/h mult timp? Este mai mult un sport competitiv.
Aproximativ se poate spune:
Alergare: aproximativ 1 kCal/kg/km
Patinaj în linie: aproximativ 0,45 kCal/kg/km
Actul meu. Greutate: 108 kg
Consumul de calorii apoi aprox.
14 km patinaj în linie = 0,45 * 108 * 14 = 680 kCal
10 km alergare = 1 * 108 * 10 = 1080 kCal
După cum am spus, cât timp ai nevoie și ce viteză poți obține nu contează la prima vedere.
Consum mai mare de calorii
Pentru a reveni la întrebarea actuală, trebuie să normalizați serviciile de mai sus la o oră.
Mi-au trebuit 45 de minute pentru patinajul în linie de 14 km și 70 de minute pentru cursa de 10 km, la o intensitate la fel de mică și fără să gâfâi plămânii.
Cu asta aș fi parcurs următoarele distanțe într-o oră:
14km / 45 * 60 = 18,67 km
10km/70 * 60 = 8,57 km
Acest lucru duce la următorul consum de calorii:
0,45 * 18,67 * 108 = 907 kCal
1 * 8,57 * 108 = 925 kCal
Cu asta, aș fi folosit cu 18 kCal mai mult într-o oră de alergare decât atunci când patinam în linie.
Cu toate acestea, acest lucru se datorează inexactităților calculului.
Nu aș îndrăzni să decid dacă să folosesc mai mult în timp ce patinajul în linie sau alergatul. Este cam la fel!
Scrie un răspuns
Creați un subiect nou în categoria Patinaj în linie
Mai multe contribuții pe această temă
Patinaj în linie după ploaie
Bună tuturor, patinez cu patinele mele în linie pe drumurile de pământ de aici din luna mai. Încet funcționează destul de bine și nu am. citiți mai multe>
Cum funcționează „grind” atunci când patinajul în linie?
Fiul meu are patine în linie de câteva luni și face deja progrese bune. Ieri a venit acasă și mi-a spus ceva despre „măcinare” și asta. Citiți mai departe>
Cu ce trucuri ar trebui să înceapă începătorii în linie?
Acum sunt destul de sigur că sunt pe noile mele patine în linie. Acum vreau să-mi exersez primele trucuri. Ce trucuri ar trebui să folosesc b. citiți mai multe>
Ce patine în linie sunt potrivite în special pentru distanțe mari?
Aș vrea să merg pe distanțe mai mari cu patinele mele în linie și să particip și la evenimente de maraton. Pentru asta vreau să devin special în. citiți mai multe>
Cum preveniți scârțâitul rulmenților cu role?
Vechile mele patine în linie erau destul de ieftine și acum sunt junk. În ultimul timp au scârțâit și asta s-a datorat cu siguranță lui K. citește mai mult>
Pot regla rulmenții de pe patinele mele inline?
Am un pantof cu linie K2 și l-am plătit la momentul respectiv. Pantoful este încă minunat, dar rulmenții cu bile sunt deschiși. citiți mai multe>
Este „Tehnologia activă a frânei” în lamele cu role, potrivită în special pentru începători?
În timp ce căutam palete, am dat peste sistemul de frânare „tehnologia de frânare aktiv”. Se presupune că ar trebui să fie special pentru șoferii începători. citiți mai multe>
Câte metode există pentru a frâna cu patinele în linie?
Amicul meu și-a cumpărat recent primele patine în linie și în prezent încearcă să învețe cum să frâneze. Cu toate acestea, el încearcă ca b. citiți mai multe>
Aș vrea să-mi iau Labradorul cu mine pentru patinaj în linie
De un an de zile avem un tânăr Labrador care este foarte dornic să învețe și a învățat multe în școala de câini. Acum aș vrea. citiți mai multe>
Există cursuri în care poți învăța să te plimbi cu patinajul în linie?
Nepotul meu vrea să patineze în linie și eu nu pot. Înainte de a-i cumpăra o pereche de patine în linie, vreau să mă asigur că are patina în linie. citiți mai multe>