Consumul de calorii în pat p (somn, kcal, așezat)

Așa că am o întrebare când sunt în pat seara și tot citesc sau ascult muzică sau ardem mai multe calorii când stau cu picioarele încrucișate în pat decât când stau culcat? Ar fi interesant de știut pentru că, dacă arde mai mult kcal, aș accepta pe cel așezat, ceva mai incomod. Dar dacă îmi spuneți acum că nu face nici o diferență sau cel puțin doar o diferență minimă, aș prefera să mă culc, bB partymaus12345

așezat

3 răspunsuri

Deci, dacă ceva, diferența va fi minimă. S-ar putea să strângeți câțiva mușchi din stomac, dar atât. Mai bine să te întorci de 10 ori, ceea ce aduce mai mult decât să stai nemișcat;)

Aș spune că concentrarea în timp ce citești consumă mai multe calorii decât schimbarea posturii așezate. dar te poți mânca de ex. făcând exerciții abdominale statice. asta ar fi altceva.

diferențele sunt prea mici pentru a beneficia