Consumul de calorii în timpul curățării de primăvară
Ei folosesc unul învechit Browser. Vă rugăm să vă actualizați browserul pentru un afișaj îmbunătățit.
Informații privind protecția datelor
Acest site web folosește cookie-uri și salvează setările la nivel local pentru a vă oferi cea mai bună experiență de utilizare. Informații suplimentare despre cookie-uri și activarea acestora pot fi găsite în politica noastră privind cookie-urile. Prin continuarea utilizării navigării, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor și stocarea locală a datelor.
Informații suplimentare Sunt de acord să nu afișez din nou aceste informații.
nu v-ați înregistrat încă? Înregistrează-te acum Ai uitat parola
Consumul de calorii în timpul curățării de primăvară
Nimănui nu-i place să facă curățenia de primăvară. Dar o dată pe an, curățarea la scară largă este la ordinea zilei. Și există ceva pozitiv, pe lângă un apartament curat, cu curățenia de primăvară. Puteți ucide două păsări cu o singură piatră. Aduceți apartamentul în formă și faceți ceva pentru fitness.
Curățați ferestrele, lustruiți podelele sau faceți paturile. Unele treburi casnice sunt destul de obositoare, dar și un ucigaș de calorii. După doar 15 minute de mișcare a mobilierului pentru a îndepărta praful din spatele sau de sub el, veți fi ars 115 calorii. De asemenea, îți vei readuce mușchii în formă. De exemplu. Un sfat pentru gospodar: exercitați-vă bicepsul în timp ce curățați geamurile.
Am realizat o mică listă pentru dumneavoastră a consumului de calorii în diferite treburi casnice. Presupunând o oră de muncă și o greutate corporală de 60 kg.
- 198 de calorii: măturați covorul, măturați podeaua
- 180 de calorii: spălați mașina, spălați geamurile, curățați garajul
- 210 calorii: sterge
- 150 de calorii: ștergerea prafului, ordonarea, pregătirea paturilor, scoaterea gunoiului
- 138 de calorii: spălați vasele - în picioare
- 150 de calorii: spălarea vaselor, curățarea mesei - mers pe jos
- 210 calorii: aspirarea
- 138 de calorii: călcat
- 210 calorii: spălarea rufelor, împăturirea hainelor sau suspendarea lor, punerea rufelor în mașina de spălat sau uscător, ambalarea valizelor
- 138 de calorii: puneți haine, puneți rufele la ambalat, puneți rufele
- 120 de calorii: faceți patul
- 228 de calorii: frecarea podelei pe mâini și genunchi, frecarea băii, a căzii
- 240 de calorii: garaj, trotuar sau măturat prin casă
- 150 de calorii: udarea plantelor
Deci, la curățenia de primăvară! Atenție: Caloriile date sunt doar orientări. Consumul real de calorii poate depinde și de starea, greutatea corporală sau temperatura ambiantă.