Consumul de calorii Infojet în timpul sportului și al timpului liber
- unitatea de măsură pentru energie este kilocaloria
- Energia este necesară pentru ca procesele să aibă loc și corpul să se miște
- se folosește mai puțină energie decât se presupune în mod obișnuit
- Rata metabolică bazală și rata metabolică a activității oferă împreună necesarul de calorii
- Sportivii au o rată metabolică bazală mai mare
- fiecare mișcare mărește echilibrul caloric
Dacă ceva trebuie să se miște, are nevoie de energie. Este la fel cu mașina și la fel cu caroseria. Unitatea de măsură pentru energie este caloria sau kilocaloria, care corespunde cantității de energie necesară pentru încălzirea unui kilogram de apă cu un grad Celsius. Energia este furnizată corpului uman prin alimente. Dacă nu se consumă din nou imediat, se păstrează sub formă de grăsime corporală.
Pantaloni scurți de bărbați BYB Savage cool
Pantaloni scurți de bărbați cool, cu tăieturi cargo realizate dintr-un material robust. Comandați direct în magazinul nostru online! de la 48,90 € (plus 5,95 EUR de transport)
Ai nevoie de mai puține calorii decât crezi
Consumul de calorii al unui adult depinde, pe de o parte, de rata metabolică bazală, precum și în mare măsură de necesarul de calorii care apare în timpul activităților suplimentare, cum ar fi sportul, munca fizică sau mișcarea de zi cu zi. Uneori este surprinzător cât de puține calorii sunt arse în diferite activități, motiv pentru care necesarul de calorii este subestimat adesea subiectiv. Calculatorul de calorii determină cantitatea de energie consumată în medie în timpul cărei mișcări.
Rotația caloriilor în diverse activități
Hanorac raglan pentru bărbați, fruct de Loom
hanorac raglan ușor pentru bărbați - material ușor pentru sudoare, fără perii - mâneci raglan - gât și brațe și mansete din bumbac/Lycra® R. Comandați direct în magazinul nostru online! de la 11,90 € (plus 5,95 EUR de transport)
Caloriile sunt arse și după exerciții
Nu numai că sunt arse caloriile în timpul efortului fizic, dar și metabolismul este crescut, deoarece organismul începe imediat cu reparații și ajustări. Reziduurile metabolice sunt transportate departe și leziunile micro-fine sunt tratate, astfel încât există o necesitate mai mare de energie în faza de regenerare decât în starea de repaus.
În plus, persoanele cu mușchi au o cheltuială calorică mai mare de la început (aproximativ 30 de calorii pe kilogram de mușchi pe zi) - chiar și atunci când dorm, deoarece mușchii sunt, spre deosebire de grăsime, țesut activ care trebuie alimentat în mod constant cu energie.
Tricou de bicicletă James & Nicholson cu fermoar pentru bărbați până la 3XL
Tricou de bicicletă confecționat din țesătură textilă funcțională (poliester Cooldry: respirabil, cu reglare a umidității, uscare rapidă, ușor și confortabil - poliesterul din microfibră transportă transpirația de pe piele către suprafața țesăturii, unde se evaporă). Comandați direct în magazinul nostru online! doar 22,85 € (plus 5,95 € de transport)