Consumul de calorii rulează, 3,7 minkm (aprox

Consumul de calorii rulează, 3,7 min/km (aproximativ 16,1 km/h)

Consumul dvs. de calorii

Consumați 3,7 min/km (aproximativ 16,1 km/h) în timpul a 60 de minute de alergare

calorii

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate în timpul alergării, 3,7 min/km (aprox. 16,1 km/h)

Cât de mult în greutate pierzi cu alergarea 3,7 min/km (aprox. 16,1 km/h) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să efectuezi activitatea, 3,7 min/km (aprox. 16,1 km/h):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce folosesc în timpul activității alese (alergare, 3,7 min/km (aprox. 16,1 km/h)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: