Consumul de calorii sărutând sărutând și astfel ardeți calorii
Când vine vorba de a pierde în greutate și, de asemenea, de a fi în formă și de a rămâne în formă, atunci nu există nicio modalitate de a face mișcare. Exercițiile fizice regulate duc la arderea mult așteptată a grăsimilor. Consumul de calorii în diferite sporturi nu poate fi calculat în general, dar există metode aproximative și precise de măsurare dacă sunt disponibile informații despre sex, vârstă, înălțime și greutate. Mai puțin eficient, dar cu atât mai interesant, este consumul de calorii atunci când sărută sau faci activități de zi cu zi.
Potriviți datorită lucrărilor casnice?
Sărutul pune 40 de mușchi în mișcare
Dacă se poate crede că studiile care se referă la consumul de calorii al sărutului, atunci sărutul, deoarece pune în mișcare aproximativ 40 de mușchi faciali și duce adesea la alte activități consumatoare de calorii, poate promova cu siguranță pierderea în greutate. Într-o viață distribuiți până la 100.000 de sărutări (pasionale), ceea ce înseamnă un consum de calorii care nu poate fi ignorat. De asemenea, sunt eliberați hormoni ai fericirii, care au, de asemenea, un efect asupra sănătății fizice și mentale. Cel mai bun lucru de făcut atunci când vă sărutați este să vă folosiți mâinile și să vă deplasați, deoarece acest lucru crește consumul de calorii atunci când vă sărutați.
Kissing & Co
Dacă sărutul duce în cele din urmă la sex, ar trebui să fii și cât mai activ posibil dacă vrei să arzi calorii cu el. Sexul pasiv arde dezamăgitor de puține calorii, în timp ce sexul activ consumă la fel de multe calorii într-o jumătate de oră ca joggingul sau ciclismul, de exemplu. Consumul de calorii la sărut nu trebuie supraestimat în ciuda tuturor, deoarece practic nu există o valoare fixă valabilă în general. Sarutul capata o noua conotatie atunci cand esti constient de consumul de calorii.
Pe acest blog veți găsi modalități familiare, noi și neobișnuite de a arde mai multe calorii în fiecare zi.