Consumul de calorii trambulină Saltul cu trambulina este atât de eficient
Consumul de calorii pe trambulină
Consumul de calorii pe trambulină
Dacă vrei să slăbești, nu trebuie doar să mănânci sănătos și echilibrat, ci și să faci mișcare regulată. Consumul de calorii este deosebit de ridicat pe trambulină - și antrenamentul pe dispozitivul de sărituri este extrem de eficient: chiar și unitățile de antrenament regulate și scurte de aproximativ 20 de minute contribuie la reducerea greutății, tonifică corpul și au un efect general pozitiv asupra bunăstării fizice și mentale.
NORTH Explorer Low
O trambulină sportă stabilă și de înaltă calitate, cu recuperare dinamică, care se potrivește atât pentru jumperii ușori, cât și pentru cei mai grei.
Comparativ cu alte sporturi, săriturile pe o trambulină consumă mult mai multe calorii. Consumul de calorii pe trambulină este de până la 750 de calorii pe oră (acest număr depinde desigur de greutatea corporală individuală și de intensitatea antrenamentului). Săritul pe o trambulină s-a dovedit a fi mai eficient decât joggingul, care consumă „doar” 500 de calorii pe oră în comparație. În plus, antrenamentul cu trambulină nu afectează doar mușchii, ci și metabolismul.
Trambulina oferă opțiuni de antrenament eficiente pentru fiecare nivel de fitness. Chiar și începătorii pot obține în curând succes în ceea ce privește pierderea în greutate, forța, rezistența și condiția fizică și astfel pot aduce o contribuție importantă la sănătatea lor. Se obține un efect de antrenament pe trambulină chiar și cu puțin efort: de exemplu, mersul ușor arde grăsimile și crește rezistența. Joggingul și săriturile necesită un nivel de bază mai bun de fitness și fitness, dar implică și un consum mai mare de calorii. Antrenamentul pe trambulină poate fi ușor mărit pas cu pas și adaptat din nou și din nou la fitness-ul respectiv și la propriile cerințe și posibilități.
Faptul că săriturile cu trambulină pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi acasă îl face o metodă de antrenament extrem de eficientă, în care se obțin rezultate bune chiar și cu unități de antrenament scurte. Alături de unul consum ridicat de calorii săriturile cu trambulină contribuie la întărirea simțului echilibrului și coordonării, îmbunătățește mobilitatea și reduce stresul.