Consumul de ciocolată previne formarea mușchilor (exerciții fizice, dietă)
Vreau să construiesc mușchi (în special un fund mai mare). Pentru mine sunt înalt și slab și ador ciocolata și alte lucruri dulci. Am încercat să evit lucrurile dulci sau să le reduc la minimum, dar nu prea funcționează. Întrebarea mea este dacă lucrurile dulci împiedică formarea mușchilor. mulțumesc anticipat
3 răspunsuri
Nu, nu știu niciun motiv pentru care „ciocolata” ar trebui să împiedice formarea musculară. Deoarece oricum ești slabă, nici ciocolata nu te va îngrașa.
Important la construirea mușchilor sunt de ex. Proteine (alte câteva lucruri) și, desigur, sportul x).
Dacă nu aveți nicio creștere musculară, cauza ar putea fi că nu construiți niciun țesut adipos sau relativ puțin, pe care l-ați putea clarifica din nou cu medicul. Dar care ar fi un subiect diferit.
Ciocolata nu împiedică creșterea musculară - puteți, de asemenea, ciuguli calm.
Mai presus de toate, este important să consumați puțin mai multe calorii decât utilizați (cu aproximativ 300 kcal în plus), un aport suficient de proteine și un antrenament regulat.
Datorită caloriilor sale, ciocolata este de fapt benefică pentru construirea mușchilor. Doar dacă aveți un exces foarte mare de dulciuri, veți acumula și grăsimi mai repede în același timp.
Dar dacă nu exagerați cu ciocolata, cu siguranță vă puteți atinge obiectivul cu suficient exercițiu și proteine.
Nu, combinat cu antrenament, nu este rău să mănânci niște ciocolată etc. Altfel mâncați bine
întrebări similare
Acest lucru previne construirea mușchilor?
De curând am început să merg la sală și am vrut să știu dacă dieta joacă un rol major în construirea mușchilor. Știu că ar trebui să ai o dietă echilibrată, dar nu funcționează întotdeauna așa pentru mine 😅 Nu vreau să slăbesc pentru că sunt deja foarte slabă. Vreau doar să construiesc mușchi. Este rău sau previne formarea mușchilor dacă mănânci des Nutella sau în Mci și ceva mai puțin verde?: D
Cum ai un fund mai mare? Care este cel mai bun mod de a construi mușchii pe fese?:)
Am o problema. Vreau să slăbesc și trebuie să mă descurc fără dulciuri, dar mereu simt că e ceva dulce, apoi îl mănânc. Cum pot face fără asta?
Întrebarea mea este cum pot ajuta cu adevărat la construirea mușchilor în mod specific (pe fese), deoarece aceste proteine / proteine se agită și cum ajută? Sau ce trebuie să știu pentru a construi mușchi? Sau despre nutriție?
Și pot „slăbi” în timp ce construiesc mușchi pentru că uneori mi se pare că fundul meu este mai mic decât înainte. și de parcă se întâmplă opusul construirii mușchiului
Vreau să mă îngraș și să construiesc mușchi. Când mă uit la prietenii mei care au mai multe pe șolduri, este pentru că mănâncă multă ciocolată și alte chestii. Deci este ușor să te îngrași. Prin urmare, chiar dacă sună ciudat, vreau să mănânc nesănătos. Dar vreau, de asemenea, să construiesc mușchi, de aici întrebarea mea despre ce influență are dieta nesănătoasă asupra construirii mușchilor, în ceea ce privește dacă construirea mușchilor este afectată de o dietă nesănătoasă.
Aș vrea să-mi construiesc mușchii pe fese. Dar ar trebui să slăbești înainte de a construi mușchi dacă nu ești complet subțire, dar nu vreau să slăbesc, deoarece primul loc pe care îl pierd este fundul meu, astfel încât să pot construi mușchi acolo fără să slăbesc mai întâi și dacă cum trebuie să mănânc Pentru a construi mușchi ai nevoie de un surplus de calorii, dar nu vreau să mă îngraș.
Ador lucrurile dulci. De exemplu. Cipsuri, ciocolată, prăjituri de ciocolată sau urși gumosi, dar pe care îl pot mânca în timp ce construiesc mușchi? .?
Am tendința de a lua ceva dulce, dar deja m-am străduit să mănânc o banană în loc de ciocolată ca exemplu. Dar uneori mă întorc în vechile tipare și devin slab cu ciocolata. Există alte modalități de a evita dulciurile?
Vreau să întreb dacă Cola Zero previne formarea mușchilor sau poate chiar să te îngrașe la dietă? Știți că ar trebui să mergeți fără zahăr la BB, eu fac asta întotdeauna, dar uneori vă simțiți ca ceva dulce, așa că de obicei merg pentru Cola Zero. Ce crezi că pot să-mi beau Coca Cola Zero în pace în viitor, fără să-mi fac griji că mă îngraș? Nu cred că te îngrașă din cauza conținutului scăzut de zahăr și carbohidrați, dar doar ÎL CRED și de aceea am vrut să întreb aici:). Ar fi frumos dacă cineva mă va ajuta.
Talie îngustă/fund mare
Mă duc la sală și apoi beau un shake (construiesc mușchi)
Cum trebuie să mănânc? Ce trebuie să fac pentru o talie îngustă? Aș vrea, de asemenea, să slăbesc pe burtă, cântăresc aproximativ 53 și sunt subțire, doar stomacul mă deranjează, pur și simplu nu este complet plat și aș vrea să am o talie îngustă.
Pot obține un stomac plat și construi mușchii în fese în același timp?
Cu siguranță nu vreau să mă îngraș
Sunt foarte slabă. Fac și sport, dar de fapt fac doar Pilates. Aș vrea să-mi construiesc fesele, dar este mai dificil decât credeam. Deoarece sunt atât de slabă și mănânc o dietă vegană, devine și mai dificilă.
Este chiar posibil ca fundul să devină mai mare, cineva are sfaturi pentru mine?
Fesele devin mai ferme, dar mai mici (prin arderea grăsimilor) sau chiar mai mari prin construirea mușchilor ?
Hei băieți, am vrut să întreb dacă este rău acum când mănânc dulciuri (fursecuri cu ciocolată, ciocolată.) Chiar dacă îmi fac antrenamentul în fiecare seară? Îmi împiedică construirea mușchilor ?