Consumul de nuci în timpul sarcinii favorizează dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră - Doctissimo

Potrivit unui studiu recent, realizat de Institutul Barcelona pentru Sănătate Globală, consumul de nuci în timpul sarcinii ar avea un efect benefic asupra capacităților cognitive ale copilului nenăscut.

timpul

Nucile și alte semințe oleaginoase sunt cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate: antioxidanți, bogați în fibre, proteine ​​și omega 3, reduc riscul de hipertensiune și pot avea un efect benefic împotriva declinului cognitiv.

Un nou studiu, publicat în Jurnalul European de Epidemiologie, tocmai a evidențiat o legătură între o dietă bogată în semințe oleaginoase în primul trimestru de sarcină și o neurodezvoltare mai bună a copilului.

Pentru acest studiu, 2200 de viitoare mamele spaniole au fost rugate să răspundă la un sondaj care își punea întrebările privind obiceiurile alimentare în primul și ultimul trimestru de sarcină. După naștere, copiii lor au fost supuși unei serii de teste pentru a-și urmări dezvoltarea neuropsihologică la vârsta de 18 luni, 5 ani și 8 ani.