Consumul de pește gras te îngrașă Blogul
Consumul de pește te îngrașă? Ce poate aduce peștele gras în corpul nostru? Când să le mănânci? În ciuda numelui lor oarecum negativ, peștii grași pot să nu fie dușmanii subțirii ...
Veți recunoaște cu ușurință așa-numiții pești „grași” după culoarea albastră a solzilor lor. Printre acești pești „albaștri”, îi găsim pe cei cunoscuți sardine, hamsii, macrou, dar deasemenea somonul sau hering.
Contrar a ceea ce ar putea crede toată lumea, peștele gras poate fi absolut inclus în program de slăbire.
Într-adevăr, acești pești nu numai că au beneficii semnificative pentru organism, deoarece sunt bogați în acizi grași omega-3, dar vă pot ajuta, de asemenea. slăbi prin rețete cu conținut scăzut de calorii.
Distrează-te mâncând pește gras
Steaua peștilor grași este, fără îndoială, somonul.
Și ne punem adesea întrebarea: somonul te îngrașă? Nu, nu te îngrașă atâta timp cât eviți pâinea prăjită și untul care îl însoțesc adesea în serile festive sau la cocktailuri ...