Consumul unei sticle de apă înainte de fiecare masă te ajută să slăbești mai repede
O metodă de slăbire care necesită puțin efort
Obezitatea este o preocupare în creștere a sănătății publice în Statele Unite și în multe țări. Afectează, de fapt, aproape una din trei persoane. Cercetătorii de la Universitatea Britanică din Birmingham ar fi putut găsi o soluție simplă și eficientă pentru a ajuta aceste persoane să piardă în greutate.
Un test efectuat pe 84 de adulți supraponderali
Studiul, publicat în numărul de septembrie al revistei Obesity, relevă într-adevăr că persoanele care beau apă înainte de micul dejun, prânz și cină pierd în greutate mult mai repede decât cei care nu.
Pentru a ajunge la aceste rezultate, echipa de oameni de știință a invitat 84 de adulți obezi să fie testați timp de 12 săptămâni. Fiecare dintre participanți a primit sfaturi privind gestionarea greutății, cum ar fi adaptarea stilului de viață, îmbunătățirea dietei sau practicarea activității fizice. Apoi au fost separați în două grupuri.
O pierdere de 4,3 kg în 12 săptămâni