Consumul zilnic de zinc protejează locuitorii căminelor de pensionare de pneumonie

Persoanele mai în vârstă și mai fragile, în special, cărora le este greu să mănânce, ar trebui să fie suplimentate cu zinc
Zincul este unul dintre acei nutrienți care nu pot fi produși de corpul însuși și, prin urmare, trebuie luați împreună cu alimente. Aportul de zinc trebuie să fie regulat, deoarece zincul nu poate fi păstrat în organism. Societatea germană pentru nutriție (DGE) recomandă adulților 15 miligrame de zinc pe zi, care ar trebui consumate prin alimente. Alimentele animale sunt deosebit de bogate în zinc. Carnea musculară, măruntaiele și peștele sunt surse bune de zinc. Brânza este, de asemenea, o sursă bună de zinc. Majoritatea fructelor și legumelor, pe de altă parte, sunt extrem de scăzute în zinc; în general, alimentele pe bază de plante conțin relativ puțin zinc, care este, de asemenea, mai dificil de utilizat decât zincul din hrana animalelor.

consumul


-Pentru a recomanda preparate. Apoi, acestea sunt mai bine protejate de pneumonie. Pneumologii Societății Germane de Pneumologie recomandă acest lucru
Medicina respiratorie și pulmonară (pulmonologie) este o ramură a medicinei interne care se ocupă cu prevenirea, detectarea și tratamentul specializat al bolilor plămânilor, bronhiilor, mediastinului (pielii medii) și pleurei (pleurei și plămânilor).
și medicină respiratorie (DGP).

Supliment alimentar special pentru cei care se luptă cu mâncarea

Deoarece zincul nu poate fi depozitat în corpul uman, acesta trebuie administrat în mod regulat. „Zincul este unul dintre acele substanțe nutritive pe care organismul nu le poate produce singur și care, prin urmare, trebuie luate împreună cu alimente”, explică Köhler. „Societatea germană de nutriție recomandă ca adulții să ia 15 miligrame de zinc pe zi numai prin alimente. Alimentele de origine animală, cum ar fi carnea musculară, măruntaiele și peștele sunt bogate în zinc. Produsele lactate și brânza sunt, de asemenea, surse bune de zinc. În schimb, alimentele vegetale conțin relativ puțin zinc, care este și mai dificil de utilizat decât zincul din hrana animalelor. În special persoanelor în vârstă și fragile, cărora le este greu să mănânce, li se recomandă de urgență să își completeze dieta cu suplimente de zinc ”, recomandă Köhler.