Conținerea păstrează activitatea fizică Orașul Ronchin

Servicii electronice actuale

Pentru o perioadă minimă de 15 zile, trebuie să ne limităm mișcările cât mai mult posibil. A sta acasă nu înseamnă să renunți la toate activitățile fizice, mai ales că exercițiile fizice ajută la menținerea corpului, la decomprimare și la simțirea mai bună. Haide, îți dăm câteva idei pentru a juca sport și fără echipament.

Aplicații

Există multe aplicații gratuite care vă permit să jucați sport acasă. Toate la fel de inventive unele cu altele, vă permit să construiți mușchi acasă, chiar și fără dispozitive. Gama se extinde dacă aveți o grădină și vremea este bună, unele exerciții ocupând mai mult spațiu. Majoritatea acestor aplicații sunt foarte practice, cu exerciții zilnice și progresive, cu dificultăți crescânde pe măsură ce trec zilele. Dacă aveți echipamente, cum ar fi greutăți, o coardă de salt, un antrenor eliptic, alte exerciții sunt evident posibile.
Accesați Play Store sau App Store.

activitatea

Câteva exemple de aplicații:

  • Exerciții la domiciliu - Fără echipament
  • Fitness pentru femei - Antrenament pentru femei
  • Pierdere în greutate
  • Exerciții de ardere a grăsimilor
  • Exerciții de întărire musculară acasă
  • Exerciții de placare - Provocare de 30 de zile
  • Antrenament de 7 minute: exerciții de slăbit
  • Fitify: exerciții acasă
  • Stomac plat 30 de zile
  • Antrenament complet
  • Antrenamentul gluteilor