Continuă sus și jos fără să fi păcătuit
Opțiuni teme
afişa
Continuă sus și jos fără să fi păcătuit
Buna ziua, ma numesc Fridamarie,
162 cm, 46 de ani și cântărește 67,7 kg, sunt cu el de 2 luni și greutatea mea fluctuează destul de mult.
Mai am 10 kg în față, potrivit lui Dukan! Este normal că cineva are experiență?
Vă rugăm să scrieți puțin mai mult despre fluctuațiile dvs. de greutate. Cât ai slăbit în cele 2 luni? În ce interval fluctuează greutatea ta? Și de când?
Majoritatea dintre noi sunt familiarizați cu fluctuațiile de greutate, inclusiv cu mine. Chiar dacă nu „păcătuiesc”, lucru pe care nu-l doresc, greutatea mea fluctuează. Uneori mai mult uneori mai puțin. Este important să scadă pe termen lung.
Dukan începe pe 19 ianuarie 2013
Faza gourmet de Crăciun și burta de porc adăugată
Începutul fazei „Acum vreau să văd greutatea calculată dar și pe cântar” pe 01/01/2014
Bună Betty,
Am în 2 luni u. 3 zile pierdute 6,5 kg.
Începând cu 20 martie, îmi pierdusem deja 6,4 kg, de atunci a fluctuat înainte și înapoi și până acum 6,5 kg!
Fac Zumba sport de 3 ori pe săptămână. Acvaciclism și sunt mereu în mișcare (au 3 băieți mici)
Din moment ce nu am mai fost la acest forum, nu am nici o idee despre ce este normal.
Sunt, de asemenea, mulțumit că corpul meu se schimbă și că pielea mea este locul în care îi aparține.
Din păcate, răbdarea nu este cea mai bună calitate a mea. Cum obțineți de fapt acest indicator de dietă care este întotdeauna afișat împreună cu dvs.?
Cu respect, Fridamarie
dacă greutatea nu s-a mișcat timp de 4 săptămâni, atunci întrebați antrenorii. Pentru asta este și coaching-ul.
Scrie despre ce mănânci și bei când și în ce cantități, sport, exerciții fizice etc.
Puteți scrie mesaje echipei de antrenori din apartamentul dvs. subțire. În partea dreaptă sus, sub linkul „Bun venit călduros” se află linkul „Mesajele mele”. Apoi puteți trimite un mesaj de acolo.
Dacă doriți, vă rugăm să ne spuneți ce au sfătuit antrenorii.
Indicatorul de dietă:
Există multe hrănitoare dietetice pe net. Al meu vine de aici: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/
În dreapta este butonul „Înregistrați-vă”, aici puteți adăuga bifatorul după ce v-ați înregistrat.
Nu te descuraja. 6,5 kg, este de asemenea impresionant.
Primul pas a fost important pentru a începe cu acceptarea. Acum este timpul să rămâi cu el și să nu te lași nervos.
Din moment ce aparțin și celor nerăbdători, te pot înțelege bine.
Dukan începe pe 19 ianuarie 2013
Faza gourmet de Crăciun și burta de porc adăugată
Începutul fazei „Acum vreau să văd greutatea calculată dar și pe cântar” pe 01/01/2014
Așadar, acum am pus bifatorul de dietă, sper că a funcționat.
Deoarece nu am văzut unde este salvat, am specificat DukanDiät.com sub forum.
Sigur că este corect că merg deja în direcția corectă și nu mă voi lăsa descurajat, dar un prieten de-al meu a slăbit 10 kg în 1 lună. Ei bine, toată lumea nu este la fel.
Ceea ce mă frapează cel mai mult este că, dacă nu vrei să bei alcool, ai devenit brusc un filistin.
La petreceri am deja un pahar de șampanie umplut cu apă, astfel încât discuția nesfârșită despre „Poți face o excepție” să se oprească în cele din urmă. Doamne, sunt prost, obțin bifatorul creat, dar nu copiat aici.
LG Fridamarie
Ei bine, 10 kg într-o lună, cred că este greu. Tocmai am verificat: fac naveta din 7 aprilie. întotdeauna în jur de 85 kg. Să vedem cât durează asta.
Da, alcoolul, drogul general acceptat care face parte din viața socială.
Deoarece iau droguri care nu sunt compatibile cu alcoolul, întrebarea nu mi se pune. Dar, de asemenea, turn fără milă o sticlă de vin roșu în gulaș, pentru că lucrurile nu pot rămâne pentru totdeauna în pivniță dacă primești o sticlă gratuit.
Nici nu aș lua un pahar de șampanie. Un pahar cu apă nu este ceva de justificat.
Există câteva postări despre acest subiect: colegi resentimentați care fac comentarii fără minte și alți „experți”. Este un fenomen comun. Din fericire, nu am în jurul meu astfel de oameni.
Data viitoare, întrebați dacă cealaltă persoană are o problemă dacă nu beți alcool. Aș fi curios de răspuns. Și apoi aș lăsa răspunsul în cameră.
Dukan începe pe 19 ianuarie 2013
Faza gourmet de Crăciun și burta de porc adăugată
Începutul fazei „Acum vreau să văd greutatea calculată dar și pe cântar” pe 01/01/2014