Conținut scăzut de carbohidrați; hst; reteta cu portocala, H; ttenk; se și menta

Foto: Eat Club; Isabell Triemer

Acest mic dejun portocaliu, brânză de vaci și mentă arată foarte bine!

Aici vă prezentăm o rețetă de mic dejun cu conținut scăzut de calorii cu portocală, brânză de vaci și mentă. Nu numai că are un conținut scăzut de carbohidrați și este pregătit în cel mai scurt timp, dar are și un gust ceresc.

Ingrediente pentru 1 portie:

1 lingură fulgi de migdale
1 portocaliu
200 g brânză de vaci (nivel scăzut de grăsimi)
0,5 lingurițe miere lichidă
1 vârf de scorțișoară
5 frunze de mentă

Pe porție despre:

250 kcal
7 g grăsime
17 g de carbohidrați
30 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Prajiti fulgii de migdale intr-o tigaie acoperita fara grasime si lasati sa se raceasca. Curățați portocala, tăiați pulpa în bucăți de mușcătură. Se amestecă brânza de vaci cu miere și scorțișoară.
Spălați frunzele de mentă, tăiați-le în fâșii foarte fine și împăturiți-le în brânză de vaci cu portocala.

Acest Mic dejun cu portocale, brânză de vaci și mentă este chiar ceva pentru adevăratul râs de dimineață, pentru că ai nevoie doar de 10 minute. Mai mult decât atât, această rețetă este săracă în carbohidrați, făcându-l perfect pentru dieta ta. Încercați și rețetele noastre de terci pentru micul dejun cu conținut scăzut de carbohidrați sau aceste vafe cu conținut scăzut de carbohidrați cu afine proaspete.

Puteți găsi și mai multe rețete grozave de mic dejun în galeria noastră de imagini:

Vă prezentăm un tip de mic dejun foarte special în videoclipul nostru. Acolo veți vedea cum să pregătiți ouăle Benedict:

Mai multe idei de mic dejun și totul despre diete, conținut scăzut de carbohidrați și rețete sub 300 de calorii sunt disponibile pentru dvs. pe paginile noastre de subiecte. De asemenea, îl veți găsi acolo dacă sunteți interesat de menta.