Conținutul de apă al pielii și absorbția fluidelor Inspirații pentru îngrijirea pielii
Majoritatea ghidurilor referitoare la umezeala pielii conțin referința obligatorie la aportul zilnic de cel puțin doi litri de apă. În caz contrar, îngrijirea sensibilă a pielii probabil nu va funcționa și pielea se va usca. Deci, să răspundem la întrebare pe scurt astăzi: Aportul de lichide crește conținutul de apă al pielii?
Raspunsul este: Nu. Consumul a doi (sau mai mulți) litri de apă pe zi nu are un efect decisiv asupra hidratării epidermei. Puteți găsi acest lucru în orice carte rezonabilă de dermatologie (deși „Internetul” este plin de referințe contradictorii). Consumul de apă este esențial pentru ca organismul să funcționeze corect. Cu toate acestea, acest lucru nu umezeste epiderma (stratul cel mai exterior al pielii) sau, mai precis, stratul cornos (stratul cel mai exterior al epidermei). Pe scurt: apa potabilă nu mărește conținutul de apă al pielii.
Conținutul de apă al pielii și umectant
motiv aceasta constă în faptul că în scopul umezirii epidermei apa din piele legat trebuie să devină. Apa plutitoare liberă disponibilă în organism nu este capabilă să umezească permanent epiderma.
Cum este legată apa în piele? Știți deja răspunsul: prin Humectanți, adică. factori naturali de hidratare (NMF) și alți umectanți (Puteți găsi o listă de umectanți aici).
Și ce poți învăța din ea?
Cu cât pielea are mai multe FNM și umectanți, cu atât epiderma este mai hidratată. Și: cu cât produsul de îngrijire conține mai mulți NMF și umectanți, cu atât este mai bine hidratată epiderma (cu condiția ca bariera pielii să fie suficient de densă pentru a menține apa în piele).
Notă: este diferit cu Lipidele: Aici, aportul de acizi grași prin dietă joacă un rol major în menținerea unei bariere sănătoase a pielii. Cu toate acestea, vom ajunge la aceasta în următoarele articole despre plastifianți.
Addendum: Tocmai am găsit un articol care a ridicat recent o întrebare similară despre relația dintre conținutul de apă al pielii și aportul de lichide. Autorul se referă la patru studii în care hidratarea pielii a fost măsurată după aportul crescut de apă. Din păcate, studiile nu sunt foarte concludente, deoarece nu s-a adăugat niciun grup de control (adică un grup de persoane cărora nu li s-a oferit un aport crescut de apă în aceeași perioadă de testare sau în aceleași condiții de testare). Rezultatele au fost oricum destul de sugestive și au confirmat că conținutul de apă al pielii nu depinde de aportul oral de lichide.
Sursă: Wolf, D./Rudikoff, D./Parrish L. (2012): Apă și minerale în tratamentul uscăciunii, în: Lodén, M./Maibach, H.: Tratamentul sindromului pielii uscate: arta și știința Moisturizers, Berlin/Heidelberg, p. 456.