Conținutul instruirii ca profesor de yoga ashtanga yoga și yin yoga (500 de ore)

Tehnologie și practică: aproximativ 50%

Hatha Yoga (accent pe Ashtanga Yoga (prima serie și asane selectate din a doua serie), precum și Yin Yoga ca supliment)
Caracteristici/tehnici specifice Ashtanga Yoga: Bandhas, Drishtis, respirație Ujjayi
Alinierea care promovează sănătatea în asana (alinierea) ținând seama de cunoștințele actuale de cinetică, v. A. Anatomia funcțională și biomecanica
Analiza posturilor și A. luând în considerare conceptele de tensiune și compresie
Luarea în considerare a circumstanțelor individuale pentru a evita leziunile: diverse oportunități introductive, modificări de promovare a sănătății, dacă este necesar utilizarea de ajutoare (sonde), alternative (formularul urmează funcției)
Pranayama: diferite tehnici de respirație în teorie și practică
Meditație: diferite tehnici de meditație/practică de atenție

Didactică și metodologie didactică: aproximativ 20%

Filosofie/etică/stil de viață: aproximativ 15%

Fundalul istoric al yoga, yoga ca știință empirică, yoga ca o cale inspiratoare spre interior
Dezvoltarea Hatha Yoga (tradiție/inovație)
Istoricul filozofic/istoric al Yin Yoga (taoismul, conceptul Yin/Yang, predarea a 5 elemente)
Filozofia Samkhya și Vedanta în raport cu filosofia yoga
Principalele căi ale yoga cu o atenție specială a scripturilor corespunzătoare (de exemplu, Vedas/Upanishads, Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika)
Calea în opt ori (Yoga Sutra din Patanjali)
Fundamente etice ale filozofiei yoga ca premisă pentru predarea responsabilă (atitudine de bază interioară și exterioară), integrarea esenței yoga în viața de zi cu zi
Stil de viață (sadhana), nutriție/detoxifiere
Mantre/Chanting, S anskrit Bazele

Anatomie și fiziologie: aproximativ 10%

Principii de bază pentru o practică yoga sigură, care promovează sănătatea, luând în considerare cele mai recente descoperiri științifice v. A. din zonele de cercetare a fasciei și creierului, precum și psihologie
Anatomie funcțională (sistem musculo-scheletic: oase, articulații, sisteme musculare și faciale, fiziologie respiratorie, sistem de organe, sistem nervos)
Abordarea holistică a miracolului corpului, recunoașterea și înțelegerea conexiunilor (biomecanică, dinamică spirală)
Anatomie energetică (conceptul energetic al Hatha Yoga (Prana Vayus, Nadis Chakras, Koshas) și medicina tradițională chineză)
Bazele terapiei yoga/psihologiei
Efectul yoga la nivel fizic, mental/emoțional și energetic

Stagiu: aproximativ 5%

Asistență la cursuri de yoga cu feedback
Ore introductive cu feedback

În plus față de așa-numitele ore de contact, instruirea include ore suplimentare fără contact pentru a aprofunda ceea ce a fost învățat și, de asemenea, pentru a-l aplica în practică. Acordați suficient timp pentru a vă pregăti și a urmări weekendurile. Practica regulată de yoga/participarea la cursurile obișnuite sunt, de asemenea, o parte esențială a instruirii.

"Yoga este 99% practică și 1% terapie."

Practica regulată și personală este totul și finalul, pentru a vă face bogăția experienței yoga. Așadar, profitați de oferta noastră: în perioada de instruire aveți acces gratuit la toate cursurile noastre regulate de yoga! Aici puteți aprofunda și perfecționa propria dvs. practică de yoga Ashtanga și puteți înțelege și mai bine sistemul din spatele ei. Vă susținem individual!

Mentorat dincolo de formare

De asemenea, vă oferim să vă însoțiți pe drumul dvs. de yoga dincolo de antrenament. Dacă doriți, sunteți binevenit să ne ajutați din când în când cu predarea/ajustarea la cursurile noastre din Mysore. Atunci vom fi bucuroși să vă oferim feedback și este timpul să vă clarificăm orice întrebare. Învățarea continuă și continuă.