Contor de calorii la echipamentele de fitness - forum
Discutați contoare de calorii în echipamentele de fitness Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună! De ceva vreme folosesc un Kettler „Cosmos”, un antrenor eliptic transversal (măcar cred că așa se numesc ei înșiși). Acest dispozitiv are și un contor de calorii. alb
Contor de calorii în echipamentele de fitness
De ceva timp folosesc un Kettler „Cosmos”, un cross trainer (măcar cred că așa se numesc ei înșiși). Acest dispozitiv are și un contor de calorii. Știe cineva acuratețea cu care acest dispozitiv (sau dispozitive comparabile) calculează caloriile?
Și ce rost are să cunoști caloriile? Pot scădea doar caloriile pe care le ard din mișcare din caloriile pe care le mănânc din mâncare?
Aș fi fericit dacă cineva îmi poate spune ceva despre asta!
LG, zmeura
Schimbat de Gast22097 (22.01.2006 la 23:34)
AW: Contor de calorii pentru echipamente de fitness
Cel mai bine este să nu te uiți deloc la tejghea.
AW: Contor de calorii pentru echipamentele de fitness
Ghișeele variază adesea în declarațiile lor într-un mod fascinant! Nici eu nu m-aș baza pe asta și aș prefera să mă gândesc la timpul petrecut pe rol. Am început cu 30/35 de minute anul trecut și acum am 45 până la 60 de minute, în funcție de ce simt. Dacă lucrezi puțin, sau chiar puțin mai mult, transpira, dar după aceea nu ești complet rău, este bine.
În teorie, ai putea să scazi caloriile din mâncare, dar din cauza inexactității, nu aș face-o. Te-aș sfătui să mănânci oricum relativ normal (deci nu mâncarea rapidă și așa ceva, știi deja la ce mă refer) și să slăbești (aproape) doar prin efort. Merge pentru mine.
AW: Contor de calorii pentru echipamentele de fitness
O fac în așa fel încât să adaug exerciții la cifra de afaceri zilnică, ceea ce crește apoi diferența dintre caloriile consumate și caloriile consumate.
Am acasă un antrenor transversal eliptic și un ergometru, așa că m-am uitat mereu la afișajul KJ, dar valorile afișate acolo sunt cam la fel ca cele de pe Fitrechner.de, așa că am încredere în ele!
AW: Contor de calorii pentru echipamente de fitness
și asta funcționează? Deci la mine nu merge deloc.
după această metodă, nu aș pierde o bucată
hmmm bine, pe de altă parte, și eu vreau să slăbesc rapid și să nu mă prostesc.
AW: Contor de calorii pentru echipamente de fitness
Am pus aceeași întrebare despre ergometrul meu (tot de la Kettler). Am convenit că afișarea caloriilor pe acest lucru ar fi total inexactă trebuie sa, deoarece nu sunt incluse următoarele valori importante: pulsul (îl puteți măsura, dar nu are nicio influență asupra afișării caloriilor), greutatea/vârsta, starea de antrenament și - pentru a agrava situația - nivelul de dificultate stabilit. Lucrul calculează caloriile arse numai pe baza vitezei și a timpului
Dar ceea ce probabil funcționează destul de bine este să măsoare caloriile consumate cu un monitor sensibil al ritmului cardiac. Cu ajutorul monitorului meu de ritm cardiac (apropo de Tchibo) trebuie să introduceți greutatea și sexul, precum și o valoare care simbolizează nivelul de dificultate. Apoi, pe baza pulsului (efortul efectiv), se calculează câte calorii consumați - mi se pare mult mai real și există, de asemenea, diferențe uriașe față de Ergo. Am ars 800 de calorii într-o oră, iar cu un monitor de ritm cardiac primesc în jur de 500 de calorii/oră
Folosesc caloriile călcate pentru a câștiga „cârnați în plus”. Deoarece sunt în faza de așteptare, mănânc un anumit număr de calorii (mă uit doar la cifra de afaceri totală, sper) și când am fost pe ergo pentru 550 de calorii, există un tabel Schoki Desigur, ai putea folosi și caloriile pentru a crește deficitul de calorii, ceea ce nu mai este necesar pentru mine, dar este, de asemenea, un lucru frumos dacă te poți răsfăța cu ceva fără conștiința vinovată. Nu trebuie să „mănânci” totul (pentru a fi în siguranță)